高丽药片真的能长高吗？

根本不管用。我用过，后来查了一下，不是专利。一点也不。转行锻炼有一段时间了，快半年了，断断续续长了3厘米。我是19。现在每天跑步5分钟热身，然后跳跃摸高度80次，踢腿100次，踮脚摸高度60次，最后8组单杠，4组组合拉伸！这是我在杨云峰的锻炼日记里看到的方法。另外营养:现在晚上睡觉前纯牛奶！早餐需要一个煮鸡蛋和一杯牛奶。午餐和晚餐尽量选择豆类和鱼类！晚睡早睡！当然，不要把身高当成生活的全部。生活应该是丰富多彩的，有学习，有事业，有爱情，有梦想。大家一起为身高努力吧，然后交给时间。我们要做的就是继续付出，做不后悔的事...