推荐羽毛球拍
首先，球拍的重量要合适。球拍要有一定的重量，不是越轻越好。每支球拍都要标上重量，一般记数法是u，一般全碳羽毛球拍的重量是2u (90-94g)或3u (85-89g)，铝框羽毛球拍的重量一般在1u (95-99g)以上。较重的球拍适合力量较好、偏重进攻的选手，较轻的球拍更适合偏重防守的选手。每个人可以根据个人情况，各取所需。像李宁、维克托这些大品牌都有各种材质的球拍，有铝铁的，铝碳的，全碳的，你可以从中选择自己的型号。
其次要注意球拍的整体结构，弹性，硬度。当你拿到球拍的时候，挥动它，看看它是否会摇你的手。肯定是球拍柄太硬了；不抖手，说明拍杆有弹性。这一点很重要，因为球拍是否流畅很大程度上取决于拍轴的弹性。一般来说，硬度越大，可控性越好，力量越大，但业余爱好者很难打，所以要选择弹性适中的类型。另外，球拍的整体结构也很重要，包括甜区(即拍面上的最佳击球区)的大小等等。击球点在甜蜜区的时候，可以给你足够的击球力量和控球性能，震动小的时候会感觉很舒服。决定甜蜜区大小的关键因素是框架形状的设计。相比之下，大品牌的球拍更有保障，比如YONEX和李宁。李宁的球拍采用了最新的两段一体式设计，并配有防滑减震、具有吸汗功能的手柄皮革，使球拍手感更好。当然，如果你资金充足，YONEX也是不错的选择。
最后，我们需要看球拍的风格。很多人不注重这一点，以为只有结构和材质才是最重要的。其实款式也是选购的一个关键。比如手柄的选择，要根据每个人的手的大小，以握柄舒适为准。手大的人拿着细的或者方的手柄会感觉不舒服；而且手小的人握粗手柄不合适。
更专业的选择。
1.节拍形状和最佳点
拍形:是拍头的几何形状。目前一般有三种:A:传统的椭圆形B:方头的ISO球拍C:弦面较大的ISO球拍，还有一种比较少见的是WILSON的产品，上宽下小的“大锤”造型。这款网拍是从威尔逊的网拍移植过来的，比较少见，性能也差，这里就不介绍了。
甜蜜区:是拍面上最好的击球区。击球点在甜蜜区的时候，可以给你足够的击球力量，控球，震动小，你会觉得很舒服。甜区的大小对球员来说非常重要，这使得球员更容易打出高质量的球。决定甜蜜区大小的最关键因素是框架形状。
可以看出，ISO的设计使得球拍的甜蜜面积比传统的球拍形状要大，准确的说是大了32%，ISO-MF设计的球拍甜蜜面积比普通ISO的要大。当然，拍头越大越好。拍头的增大会给扭力和重量带来负面影响。ISO头形分为两种类型。一类是方头八线孔，俗称【方头】如YONEX Ti-5、VICTOR LEADER，另一类是六线孔，俗称【方头】，其拍框略大，如YONEX Ti-6、Ti-8。它们的外观不同(附图)但性能没有区别。刚开始的时候觉得方头羽毛球拍不太好看，但是用了之后发现你会明显体会到ISO拍头在防守上的优势，尤其是在接球和杀球的时候。这也是现在越来越多的玩家使用ISO球拍的原因。应该说ISO球拍是羽毛球拍的发展方向。你现在买球拍。我的建议是尽量买ISO头型的产品。
2.硬度、扭力和控球的关系
硬度:击球时球只在球拍上停留千分之四到六秒。在击球前的挥杆过程中和球拍击球时，拍轴有一个弯曲和恢复的过程，在球拍回到原来的位置之前，球已经飞出了拍面。在球员力量相同的情况下，球棒越软，击球前的挥杆过程越容易弯曲，弯曲幅度也越大，从而带动球棒头以更大的角速度运动，产生更大的击球力量。球拍柄越硬，击球时传递给球的力越少，但可以减少击球振动的传递。对于拍框来说，拍框硬度越大，触球时越不容易变形扭曲，能传递给羽毛球的力量越多，传递的振动也就越小(附图)。
扭转:所谓扭转，是指击球时球拍面扭曲的程度。扭矩越小，控球越好。硬度与控球的关系；
1.方向可控性:球拍击球时，球可以根据击球的方向或角度返回。拍轴和拍框越硬，方向控制的稳定性越高，当球没有打到拍面的甜蜜区时，球拍越硬，扭矩越小。
2.深度控制:这是指对回球飞行距离(落点)的控制。深度的控制和玩家自身实力有关。同等力量的情况下，球拍越软，深度控制越好。
正规的羽毛球拍都有一定的拍轴硬度描述。比如VICTOR会把球拍柄标上flex-18或者17，18的球拍柄更软。如果没有标注，一般是17。YONEX在产品说明书上标注了球拍柄的一半，但在拍体上没有标注。方式是5分，分数越高拍轴越硬(在我主页的yy羽毛球拍分类列表中有列)。如果没有标注，也可以从材料上做个大概的估计。高强度碳纤维的材料比碳纤维(石墨/碳)更硬。选择羽毛球拍时，也可以用手弯曲拍轴试试硬度，注意拍轴的弯曲点，越靠近拍柄越好。也可以通过握住拍柄和拍框头，反方向旋转球拍(像拧毛巾一样)来试试球拍的扭转。注意你必须努力去理解它。
一般来说，现在的羽毛球拍的拍轴趋于柔软，拍框趋于坚硬。YONEX生产的羽毛球拍的拍轴硬度比几年前软了很多。我认为较软的球拍更适合业余爱好者。
三。重量、平衡点和长度
每个球拍都要标上重量，一般的标注是U，2U，3U。有的厂家还用自己的标签，比如VICTOR的羽毛球拍，重量标签是W1，W2等。对应2U和3U，不过前者是最常见的一种。一般全碳羽毛球拍的重量在2u (90-94g)或3u (85-89g)，铝框羽毛球拍的重量一般在u (95-99g)以上。但也有少数重量低至80g的全碳羽毛球拍。比如YONEX ISO-SWING-POWER-500的SR和SA型号只有81g。较重的球拍适合力量较好、偏重进攻的选手，较轻的球拍更适合偏重防守的选手。如果打得更进攻，2U的重量更好。如果用3U的羽毛球拍，击球时会感觉羽毛球拍有点飘，杀球力度不足。
同样重量的球拍拿在手上的感觉会很不一样，这是因为球拍的平衡点不一样。如果球拍的平衡点更靠近拍头，称为【拍头重量】；如果球拍的平衡点更靠近手柄，就叫【光头强】。一般来说，平衡点是从球拍底部向上测量的，单位是厘米和英寸。根据力学原理，重量与挥杆感觉成正比，而平衡点与挥杆感觉的平方成正比。由于拍头惯性更大，重拍力量更大但灵活性较差，更适合进攻。头轻的球拍虽然更灵活，但击球的力度较小，球拍传递的震动会更大，不适合大力击球的选手，更适合防守型控制型选手。为了精确控制平衡点，优质的羽毛球拍在成型后会在手柄中配有配重块，手柄底部的塑料底柄会被去掉。你会看到木质球拍柄的下部是一个中空的圆柱体，里面嵌着一根塑料棒。其目的是调整羽毛球拍的重心，使同一型号的羽毛球拍具有相同的平衡点(附图)，这也是高品质羽毛球拍的基本要求。
需要注意的是，以上对重量和平衡点的描述是针对一个全新的球拍而言的，没有拍线和额外的手柄或其他附件。
标准羽毛球拍的长度是664 mm，而加长羽毛球拍的长度一般是674 mm，加长部分最重要的是拍轴，部分型号的拍框也有轻微加长。羽毛球拍加长最大的好处是提高了击球点，可以用更大的落点角度击球，加快球速，一定程度上增加了攻击性(附图)，扩大了接球面积。如果你喜欢杀球，加长羽毛球拍确实是个不错的选择。同时需要注意的是，加长的羽毛球拍比普通的羽毛球拍更容易造成手腕和手臂受伤。