蛋白粉可以帮助减肥吗？

早在日本，用蛋白粉减肥的方法已经流行起来，各大品牌都推出了自己的以大豆蛋白粉为主要原料的减肥食品，在日本销量很高，反响也不错。

人发胖的原因有很多，有一部分是遗传因素；有的营养不均衡，导致脂肪细胞过多。但吃多了并没有消耗掉，即食物中获得的热量超过了身体所需的热量，多余的热量转化为脂肪，堆积在皮下形成肥胖。很多人为了减肥，选择节食，只吃蔬菜水果，导致营养不良，引发各种疾病。有的选择用减肥药减肥，有一定效果但反弹很厉害，而且大多有副作用，对肠道伤害很大。

阳明蛋白粉在日本备受推崇。减肥不损失营养和乳房是代餐最大的优势。日本的阳明蛋白粉比较贵，一般要6万日元一桶，国内基本没有。如果要买的话，需要从国外买。

国产硕森蛋白粉是专利产品，采用高纯度大豆蛋白为主要原料。蛋白质含量90%，人体吸收率96%以上。高纯度大豆蛋白可以促进胰高血糖素的分泌，加速人体利用体内储存的脂肪提供能量的原理，保证蛋白质的充足供应，从而修复减肥者的胃肠平滑肌，使胃肠容积恢复到肥胖前的状态。只有这种蛋白粉在少数城市独家销售。想买的同学可以去淘宝。价格在70元60 ~一袋。

其他蛋白粉可以作为代餐食品吗？安利呢？答案是否定的，普通蛋白粉含有糖分和淀粉，对减肥没有帮助，反而会增肥。

通过科学的饮食和蛋白质中的高营养，可以保证人体的营养需求。人体消化蛋白质时需要消耗能量，能量由体脂供给。此外，由于蛋白质本身热量低，人体日常活动所需能量不足，这部分不足的能量也要靠体脂来供给，从而达到减脂的目的。