益生菌主要包括哪些菌株？

益生菌主要是指乳酸菌和一些酵母菌。益生菌，源于希腊语“for life”，中文翻译为“益生菌”或“原始保健菌”。

在医学上，目前科学证据不能表明使用益生菌有助于提高免疫系统，改善肠道健康，缓解便秘和预防感冒，美国美国联邦贸易委员会也不允许这种声称疗效的广告。

扩展数据:

益生菌食品

益生元又称益生菌、益生菌，是一种益生菌食品，通常是人类无法消化的，但细菌可以从中提取营养物质(或者促进生长的环境也算)，益生菌可以促进胃肠道内益生菌的繁殖。

20世纪初，俄罗斯科学家埃黎耶·埃黎赫·梅契尼可夫(？Lie Metchnikoff)在研究保加利亚人长寿的现象时发现，这些长寿的人都喜欢喝酸奶，并提出了发酵乳中含有的乳酸菌对人体健康有益的理论。

梅奇尼科夫的研究成果启发了一位西班牙商人艾萨克·卡拉佐(Isaac carazo)于1919成立了一家酸奶厂(现为达能集团)，并在药店将酸奶作为具有药用功效的“长寿饮料”出售。二战爆发后，carazo在美国又建了一家酸奶厂。

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