米汤的营养价值有多高？

米汤可以促进消化液的分泌，增加食欲。炎热的夏天很容易损伤肺部。这个时候喝一些以谷物为原料的米汤，可以达到养肺润肺的效果。

肠胃不好的人喝点粗粮米汤也很有好处。小米、燕麦、糙米等粗粮含有丰富的B族维生素和钙、铁、磷等微量元素，可以弥补出汗造成的损失。

红枣薏米汤的营养价值很好。大枣能调理脏腑，滋养气血。薏米营养价值很高，可以健脾和胃，补肺清热。两者一起煲汤，非常适合夏天喝。另外，红枣和大麦都有一定的美容功效，非常适合女性食用。

扩展数据

薏米红枣汤的做法；

准备食材:薏米20克，红枣4颗，红豆20克，花生20克。

1.准备好所用的食材，薏米、红枣、花生红豆。

2.用清水浸泡红豆和花生，大麦和红枣。

3.然后把泡好的食材放进小炖锅里。

4.然后单独加入清水炖，水八分满就好了。

5.然后盖上盖子，放进炖锅里。这个桃花灯的炖锅看起来还是很仙的。然后想吃就预约。

6.炖好后根据需要加入冰糖。

7.完成。

人民网-米汤滋养增加食欲。夏天一定要多喝这四种水。