脱发怎么办？
黑芝麻是防止脱发的最佳滋补材料，因为黑脂肪中含有卵磷脂、蛋白质、维生素E、亚油酸等重要成分。经常服用不仅能乌发，还能补血通便。
1.黑芝麻粉:最简单的服用方法。
直接去超市买不加糖的黑芝麻粉，一天一汤匙。不爱吃早餐的漂亮妹妹，早餐最好吃芝麻粉。一个月后，你会看到效果。
但是不要吃太多，以免冲出厕所。真的很丑。
2.百合芝麻炖猪心:麻烦，但是有效。
少许百合、黑芝麻、红枣、生姜等。，再加上一颗猪心，炖上两三个小时就能让人心平气和，减少脱发。
可以一个月吃一次。有点麻烦，但是值得投入。
日常关注
一、注意洗头和干发的技巧。
洗发水:
1，选择适合自己头发的洗发水。
2.洗的时候，将适量的洗发水倒在手心里用水轻轻搓洗，起泡后再接触头皮和头发。
3.手摸头发的时候不要太用力揉头发，因为湿头发很脆弱，容易受伤。
4.如果能用自然下垂的姿势洗头就更好了。
5.洗完之后，一般在必要的时候添加护发素和润肤霜。
干性头发:
1，湿发比较脆弱，所以干发要用干毛巾压着拍干，不能用毛巾擦。
2.吹风机的高热对头发有害。使用时，吹风温度宜低不宜高。注意滴下来的头发和干了的头发不要吹干。
3、最好让头发自然晾干。
第二，正确梳理头发
1.选择宽齿的木头或角质梳子，而不是容易产生静电的塑料梳子。
2.沿着头发自然下垂的方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，再梳理近端发根附近的头发，可以去除缠结。
第三，尽量避免或减少烫发和染发的次数。
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的一些化学物质对发质有不良影响。比如经常使用会使头发干燥、无光泽，头发“发丝”不顺滑、纠结、脆弱，其损伤程度会随着美发次数的增加而增加。所以建议尽量不要烫发染发，或者至少增加间隔时间，减少美发次数。
第四，注意饮食
人们总认为产后体虚需要进补，尤其是脱发之后。其实这是一种不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，导致体内热量过剩，反而对身体有害，但吃以下食物会有利于长发。
1.绿色蔬菜:碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量高，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其变成无毒物质并排出体外。可以选择吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等也是有益的。
2.水果:如樱桃、苹果、大枣。
3.动物蛋白:鱼类、禽类、瘦猪肉等富含蛋白质，但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，其血液呈酸性，会阻碍皮肤和毛发的健美。
4.吃易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素、富含铁的食物。
此外，还要注意保持乐观，适当锻炼身体，避免暴晒。