腰肌劳损适合吃六味地黄丸吗？
第一，要明确六味地黄丸不是“万能”的保健品。男性“腰痛”并不都是肾虚引起的，腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾结石等疾病也会引起腰痛。建议那些不明原因腰痛的患者及时去医院治疗。
1、腰部肌肉锻炼保健法:
仰卧位保健法:患者取仰卧位，先将脚、肘、头五点支撑在床上，用力将腰、背、臀、下肢抬离床面，感觉疲劳时再恢复平静仰卧位休息。重复此方法约10分钟，早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法:
患者取俯卧位，将上肢置于背后，然后用力将头、胸、腿抬离床面，使身体呈倒拱状，一直坚持到感觉有点累为止。按此法反复锻炼约10分钟，早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可以预防和治疗腰肌劳损和弓腰综合征的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法:
患者取坐位，先左手握空拳，左拳自上而下用在左腰部。轻敲10分钟后，用左手手掌按摩或揉捏，每天两次，每次5分钟左右。然后用右手依次用左手移动。如果感觉按摩区域有灼热感，效果会更好，运动后会感觉很舒服。这种运动可以促进腰部的血液循环，缓解腰肌的痉挛和疲劳，对中老年人腰肌劳损的防治有很好的效果。
4、热敷或理疗:
每天晚上可以用热水袋或者热疗灵热敷在疼痛部位，也可以用1。5斤麸皮。铁锅煎好后，加入0。醋25斤，搅拌均匀，放入自制的布袋中，然后放在腰痛部位，盖上被子保温热敷。有条件的家庭可以购买远红外热疗仪或周林光谱仪进行理疗。此法可促进腰部血液循环，祛风除湿，活血通络，对治疗腰肌劳损患者有较好的疗效。
5、药物治疗:
腰肌劳损患者，压痛点明显者，可用1毫升强的松龙针和5毫升1%普鲁卡因封闭，每周1次，3次为1个疗程。腰痛缓解后，就可以开始腰部锻炼了。还可以口服通痹片或壮骨解丸、肠溶阿司匹林、吲哚美辛，巩固治疗效果，防止腰痛复发。
★腰痛是人们工作生活中的常见病。尤其是在长期以坐姿工作的人群中，腰肌劳损患者更为常见。腰肌劳损是腰肌、椎间盘、韧带的慢性损伤。其原因可归纳为三种:一是长期不良的工作姿势，如弯腰、单肩搬运重物，或习惯性不良姿势，使腰肌长期处于牵拉状态，产生累积性劳损变性，软组织疲劳产生背痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰椎短缩畸形，或腰椎外伤后长期卧床不起、腰肌长期疲劳；三、治疗不当急性腰部软组织损伤或反复损伤不能充分修复组织，导致纤维化或瘢痕形成，这也是慢性腰痛的原因。
还要注意休息！！！！！！