如何健康如厕？

健康如厕应该是:冲马桶的时候要按马桶盖，卫生巾不要放在马桶里，上厕所不要玩手机，每天清理马桶垃圾桶，保持正确的蹲姿。

1.冲马桶的时候要按马桶盖。

如果冲马桶时不按马桶盖，马桶里的细菌可能会停留在空气中，细菌也可能会粘在毛巾、牙刷上，通过这些日用品进入口腔。

2、卫生巾不要放在马桶里。

卫生间容易受潮，为细菌打开了方便之门，卫生间会被细菌入侵繁殖，即使不打开也有污染的风险。

3.上厕所不要玩手机。

经常上厕所玩手机其实比你想象的更不卫生。马桶里的大肠杆菌、沙门氏菌等病原体可能会附着在你的手机上，可能会传播疾病。

4.厕所垃圾桶每天都有人清理

厕所里的垃圾桶最好每天清理一次，避免霉菌繁殖，也可以选择封闭性更好的，比如有盖的。

5.保持正确的蹲姿。

从人体的生理结构来说，蹲着排便比较顺畅，坐着排便不太顺畅，所以坐在马桶里的时候，脚下可以踩一个小板凳，身体稍微前倾，有助于排便。