网球肘怎么治？

②冰敷:冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。用冰块包裹毛巾。不要让冰块接触皮肤，以免冻伤。

③用药:阿司匹林或非甾体类抗炎止痛药(如布洛芬)。

④护具:前臂使用抗压护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

⑤热疗:热疗仅在恢复体力活动(运动)时使用，在牵引治疗和运动准备活动前应用。

⑥牵引疗法:当急性疼痛消失后，遵医嘱轻拉肘腕，保持牵引状态10秒，重复6次。

⑦力量训练:遵医嘱加强腕伸肌群力量。

(8)逐渐恢复运动:遵医嘱，开始运动(工作活动)所需的手臂动作(如网球中的拉球、高尔夫球的挥杆、画家的动作等。).

⑨可的松局部封闭术:在肘关节特定部位注射可的松类药物，可消炎止痛。注射部位、时间间隔、频率都是非常苛刻和讲究的，要由有经验的医生精心进行。

这种病的治疗方法无非是针灸、皮质类固醇注射或手术，但效果有限。美国研究人员发现了一种新疗法，不仅有效，而且便宜。他们可以随时随地做，不用花钱花时间频繁去医院康复。网球肘的主要原因是过度使用。动作或运动量过大，导致腕伸肌腱超负荷，产生炎症、变性或疼痛，甚至影响活动范围，即网球肘。据估计，一半的网球运动员患有这种疾病。总是带着公文包的高尔夫球手、水管工、油漆工、园丁和会计师都是网球肘的常见群体。

针灸疗法

辨证治疗:

主要穴位:曲池、阿是穴。

1.寒湿入侵

诊断要点为肘关节弥漫性疼痛，减轻温热带来的疼痛，加重疲劳感，提东西困难。细毛白脉慢慢飘。

处方肘、手三里、赤泽

2.气血瘀滞

诊断要点有突然挥动手臂或绞拧衣服史，疼痛如刺痛，向前臂和手腕放射，拿东西困难或无力；苔薄白，脉紧。

方子赤泽合谷

3.肝肾亏虚

诊断要点:手肘疼痛，昼轻夜重，拿东西无力，头晕耳鸣，腰酸膝软；舌红少苔，脉细。

处方:肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里

如果网球肘为晚期或顽固性，经过半年至1年的正规保守治疗，症状仍较严重并影响生活和工作，可采取手术治疗。有微创关节镜手术，也有创伤小的开放手术。目的是清除坏死和不健康的组织，改善或重建局部血液循环，愈合筋骨。