据说中考侧鞋流行40秒。中考穿什么鞋好？
据说中考侧身鞋普及可以快40秒。
随着中考体检的到来，市面上一款号称能提高运动成绩的“体检鞋”开始流行。“多得一分就杀千人”“你和满分的距离只有这双鞋”。不仅如此，这些广告还赫然显示“立定跳远成绩提高5到25厘米，跑步成绩10秒以上”“男子1000米，女子800米提高20到40秒”“跳绳一分钟成绩提高65438+”然而发现市面上很多体测鞋不仅达不到宣传效果，而且
火爆:中考体检“分鞋”一个月卖上万双。
5月是北京市中考物理考试时间。最近，体育课上据说是专门为中考量身定做的体检鞋引起了考生和家长的关注。从各大电商平台铺天盖地的广告中可以看出，体测鞋被商家称为“计分黑科技”，不仅适合跳远、跳绳、跑步，只要穿上就能“快速提高体测成绩”。跳远成绩最多可以提高25厘米，跑步成绩最多可以提高40秒。
打开淘宝APP，搜索“体测鞋”，发现有十余种不同款式、不同品牌的体测鞋。封面广告无一例外标有“中考专用鞋”、“考试鞋”、“体测鞋”等字样。它们的价格大多在200到400元左右，最畅销的一款在过去的一个月里卖出了上万双。
前不久，肖女士在淘宝网为即将参加中考体育考试的孩子订购了一双体育测试鞋。她说，“我对体测鞋的宣传效果有些怀疑，但认为孩子因为没有买体测鞋就比别人差就要丢分，这是相当不值得的。”目前，肖女士的孩子紫睿已经试穿了这种体能鞋，但除了感觉“双脚两侧有点夹脚，鞋底太高”之外，并没有体验到其他提高运动成绩的效果。
调查:体测鞋不合格仍有质量隐患。
为什么商家如此自信地宣称实体鞋有快速提高运动成绩的效果？这双鞋有什么特别的？我咨询了一家体测鞋旗舰店的客服，客服告诉记者，他们的体测鞋能提高跳远和跑步的成绩主要是因为鞋底的设计。
从其广告页上的描述可以看到，这款体测鞋的鞋底有很多橡胶钉，可以抑制跑步时的晃动，增强抓地力，还特别标注了“国家专利自主研发”的字样。通过天眼搜索该公司专利后发现，其实用新型“一款跳远鞋”专利已于2019到期，专利详情中并未提及该鞋可将跳远成绩提高5至25厘米。
朝阳区一家专营运动鞋的专卖店老板张先生告诉记者:“其实鞋底有橡胶钉的鞋子并不少见。很多足球鞋、老人鞋都会采用这样的设计，增加摩擦力，防止打滑，但是装上橡胶钉跑多少秒跳多少厘米都是扯淡。”
更让人担心的是，中考测出来的鞋子，有的不仅达不到评分的效果，还有质量问题。有顾客说:“买了就跑，鞋子直接粘上去了。”有家长说:“鞋子很硬，正常走路不方便。我家孩子跳绳的时候穿了十多分钟袜子，实体鞋真的是套路满满。”记者开了一家月销3000双体测鞋的淘宝店，也看到很多顾客对体测鞋的评价，鞋底滑、没有鞋跟、味道大、网布容易开裂等。
专家:科学训练是提高体检成绩的关键。
运动器材对提高运动成绩有显著作用吗？面对中考体育考试，考生和家长应该如何选择运动鞋？针对这些问题，中国人民大学副教授、奥运冠军体能教练、中国健康管理协会运动健康管理专业委员会主任委员兼秘书长吴在接受采访时表示:“要取得好的体质测试成绩，需要依靠80%左右的科学训练，而运动鞋、服装、饮食、心理加起来只有20%左右。如果不增加跑步，不进行科学训练，就需要依靠一双运动鞋来达到运动效果。
吴还建议，考生在参加中考体育考试时，应选择弹性好、鞋底呈流线型、橡胶颗粒柔软的运动鞋。关键是它们穿起来很舒服，不会觉得别扭。他不建议考生穿新鞋参加考试。“新鞋底部的硬底海绵一般是平的，不能很好的贴合我们的脚型。一般穿运动鞋1到2个月，30到90次比较合适。”吴对说:
中考穿什么鞋好？
你最好穿运动鞋。
帆布鞋不适合运动，板鞋跑的慢。运动鞋的鞋底一般比较柔软有弹性，可以起到一定的缓冲作用，不像一般的皮鞋和胶鞋。运动可以增强柔韧性，有的还可以防止脚踝受伤。
中考体育
中考的体育项目和评分标准在全国不同城市是不一样的。
各市中考体育成绩一般在30-70之间。大部分城市的中考体育成绩包括两个方面:一是平日成绩，一般占总成绩的三分之一左右；二、中考体育成绩占三分之二左右。
各地市中考体育项目主要包括以下三项:
一、必考:耐力跑(男生1000m，女生800m
二、测试项目的选择:一般从以下项目中选择一项:50米跑、立定跳远、坐姿前倾、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。
三、球类:一般选择篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球连续垫球三种球类中的一种。
中考喝葡萄糖有用吗？
喝葡萄糖确实可以在短时间内提高能量，但是跑步前不要喝太多，容易导致肠胃不适。
如果真的要用，真的可以用三磷酸腺苷(atp)，它可以直接给人体供能，提供肌肉吸收。