台灯亮度多少合适

台灯的亮度应该根据个人需求和使用环境来确定。通常来说，阅读和写作需要较高的亮度，而放松和休息则需要较低的亮度。

阅读时台灯的亮度应该在300到500勒克斯之间，写作时应该在500到750勒克斯之间。而在放松和休息的时候，台灯的亮度可以低至50勒克斯以下。

然而，这些标准只是一般性建议，最好根据个人喜好和使用环境来确定。比如，喜欢在较暗的环境下读书的朋友，那么较低的亮度可能更适合你。同时，房间的光线、电脑和其他灯具的光线等因素也会影响台灯亮度的选择。

不管怎样，选择可调节的台灯永远是最正确的选择，根据环境的不同、使用人的不同，手动或者自动调节最舒适的照度、色温、柔和度等等，下面列举一些不错的太多：

（一）南卡护眼台灯Pro

推荐评分：10

南卡护眼台灯Pro是目前业内最为专业的护眼灯产品，以科技之力树立行业新标准，升级的智能感应调光，独特的生物光算法，高精度的纳米级点散导光科技等等，保证各项照明数据都处于业内天花板水准，专为青少年儿童近视防控量身打造，经2万多名家长和孩子的体验测试，可减少80%以上的近视风险，确实是目前护眼最为强大的标杆级产品。

南卡Pro护眼灯是知名度不算很高的宝藏品牌，但由于强大顶级的护眼效果也深得众多家长朋友喜爱，独特的双投光设计，照度达到了超国AA级2.1倍，光线顶级明亮而又均匀，配合独创的生物光算法技术，可模拟太阳光的日升日落的照射规律，充分贴合人眼的生理活动，有内而外使眼睛始终保持舒展状态，减少38%以上的用眼疲劳，近视风险大大降低。

南卡Pro也采用纳米级三维导光技术，光线多重过滤，无限漫射，如同清晨太阳光一般散漫柔和，搭配Ra98高显色照明，全光谱色照明使色彩还原无限接近自然光，达到99.8%的还原度，更加科学护眼。第二代智能感应调光技术，也使光线在任何场景下都能保证最舒适的照明体验，护眼实时而又智能化。

（二）松下致婉台灯

推荐评分：8

松下致婉台灯支持Ra95高显色照明，还原真实色彩，发光面也采用棱镜设计，光线经六边形棱镜折射，均匀扩散，视觉感受不错。发光面有双发光设计，背面发光照亮环境亮度，减少用眼压力。支持自动调节光线，照度为国AA级，比较明亮均匀，无可视频闪和眩光刺眼，可Rg0防蓝光危害，噪声较低。该台灯底座上有触控面板，按键比较清晰，可以设置多种功能，支持防滑设计。只是整体设计偏厚重，孩子使用比较费劲。

（三）南卡护眼台灯L1

推荐评分：9

南卡护眼灯L1专业主打儿童青少年护眼，学生或儿童使用毫无压力，光线充分考虑到未成年孩子尚未发育完全的眼睛，主打柔和散漫、明亮均匀、模拟自然，是一款不可多得的好灯。

南卡护眼台灯L1是业内比较顶尖的专业做护眼功能的产品，其无论是材质用料、基本灯光参数，还是光线的实际体验舒适度、产品护眼科技等方面，都是非常出色的，防蓝光轻轻松松达到Rg0豁免级，国AA照度、Ra98高显指、晨光中性色温、恒流供电防频闪、侧发光防眩光等全是顶尖水准，还有微米级导光模拟太阳光的漫射程度、PE自适应调光实时侦测环境变化自动调整光线等护眼科技加持，整体质量非常高。

南卡护眼灯L1市场认可度也非常高，百元多价格做出千元多的产品效果，巨大的性价比让京东官方旗舰店多次卖断货，很是特别。