男性需要补充叶酸吗？

几乎每个女性在怀孕前都会被告知:“赶紧补叶酸，防止出生缺陷。”然而，在09年3月19日，美国“健康日”网站等多家媒体集中报道了叶酸对父亲的影响:美国最近的一项研究表明，叶酸对男性精子意义重大，其摄入也可能影响新生儿的健康水平。

加州州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量，并记录了他们每天摄入的锌、叶酸、维生素C、维生素E和β-胡萝卜素。结果显示，叶酸摄入量最高的男性最不容易出现精子异常。“也就是每天摄入722-1500微克，危险系数会降低20%-30%。”研究人员之一、加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯格·纳克(Brenda Escaig Nach)表示，男性体内叶酸水平低会使精子携带的染色体过多或过少。如果卵子与这些异常精子结合，可能会造成新生儿缺陷，如唐氏综合征，并增加女性流产的概率。上海人类精子库主任、上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿男科主任医师杰克表示，近年来，医学界一直在关注饮食营养与新生儿健康的关系。而美国的这项研究开辟了一个新的领域。“根据这项研究结果，想当爸爸的男性可以适当补充叶酸，比如多吃绿叶蔬菜、水果和豆类；妻子怀孕的男性也不必太紧张，因为即使是营养不足的男性，仍有99%的精子。”综上所述，男性朋友在生孩子之前也要适当补充叶酸。吃一些含叶酸的水果。如:新鲜水果如橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、大枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、核桃等。吃一些含叶酸的蔬菜。如:生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、绿色蔬菜、芦笋、菜花、油菜、大白菜、扁豆、豆荚和蘑菇。吃点含叶酸的东西。比如动物的肝、肾、禽、蛋，如猪肝、牛、羊肉、鸡肉、蛋黄等，在各大药店购买含叶酸的叶酸片就可以食用。