猝死为什么针对年轻人？

猝死是指一个平时看起来很健康的人在一个意想不到的短时间内突然死亡，这个时间可能在几分钟之内，也可能在几个小时之内；一般分为心源性猝死和非心源性猝死。

近年来猝死的概率越来越高，年龄也在逐渐下移。很多90后的年轻人都有这种情况，甚至有的00后猝死。

平时好好的人，怎么能说走就走呢？

猝死的诱因主要有三个:熬夜、酗酒、情绪激动。

猝死在临床上可分为心脏性猝死和非心脏性猝死。我国5516例尸检猝死的流行病学特征分析表明，影响猝死的主要因素是情绪激动(25.66%)和疲劳(24.53%)。经常熬夜、容易兴奋、长期过度劳累、有猝死家族史的年轻人，猝死风险很高。

根据这份报告，70%以上的猝死是由心脏性猝死引起的，其中冠心病猝死占比最高，为55.24%。这说明他们只是没有发现心脏的问题，并不是说他们的心脏没问题。

那么，为什么中青年人容易患冠心病，进而发生心源性猝死呢？

从生活方式来看，中青年人往往存在饮酒过量、娱乐过度、久坐不动、运动量减少、熬夜、加班等问题。这些不健康的生活方式可能导致肥胖、高血脂、糖尿病、痛风等基础疾病。，难以恢复，导致突发心脑血管疾病。

在过度疲劳和熬夜的情况下，交感神经系统、内分泌系统等系统会过于疲劳或兴奋，使心脏功能紊乱，导致悲剧发生。

不仅如此，精神紧张、情绪波动、饮食不规律、抽烟喝酒、剧烈运动等不良习惯、猝死家族史都是猝死的原因。

总结一下，中青年猝死的原因是慢性疲劳、不健康的生活方式和心理因素。

不要以为猝死离你很远。它的目标早已从中老年人转向年轻人。如果不想成为它的目标，释放压力，缓解焦虑，缩短熬夜时长，戒烟戒酒，一日三餐按时吃饭，根据身体状况进行锻炼，定期体检，身体不适尽快就医才是硬道理。