滥用护肤品导致的角质层变薄怎么修复？
传统上，目录:
什么是角质层？
为什么乱用护肤品会导致角质层变薄？
怎么修复变薄的角质层(修复皮肤屏障)？
什么是角质层？
角质层就是我们平时能摸到、看到的皮肤表层。
细胞在死亡后不会立即离开我们的皮肤，而是会堆积到角质层(10-20层)作为皮肤的最顶层。
事实上，我们通常所说的皮肤屏障主要依靠角质层提供物理保护，防止水分流失，防止有害物质进入皮肤内层，减少紫外线对皮肤的伤害。通常情况下，干性皮肤脱皮的问题很大程度上是由于角质层中的脂质或保湿分子流失，角质层水分不足造成的。
为什么乱用护肤品会导致角质层变薄？
这里的乱用，排除了一些不达标的护肤品，以及由于激素或添加不良成分导致皮肤受损的因素。
只是使用符合规范的护肤品，即使是大家公认的大品牌，还是会导致皮肤过敏、发红、脱皮，这是过度护肤的现象。
过度护肤不仅会对角质层造成伤害，还会对内层造成伤害:
1.过度脱落-使角质层变薄
从医学角度来说，不建议用外力去角质，因为一些老化的角质会被新生成的角质自然替代(周期在28天左右)。但是在护肤上，有些老角质可能不美观，需要借助外力去角质，让皮肤看起来水嫩光滑。
但是！其实我们的面部皮肤是很娇嫩的。除了油脂分泌过多，角质层较厚的朋友，我个人不建议去角质(干性皮肤可以直接去角质)。
2.过度清洁——角质层细胞间脂质和皮脂脂质的过度流失和损伤，使皮肤变得脆弱，降低其保护作用。
3.过度水合
首先，皮肤蛋白吸水过多会破裂起皱。
其次，如果皮肤长期处于外部过度吸水的状态，里面的天然保湿分子会慢慢松动。可以理解为，如果总有人喂你，你很久都不会自己吃饭。如果有一天没人喂你，你将面临饥饿。
同理，长期过度补水，混合使用各种名牌护肤品，让护肤品变得兢兢业业，但你的皮肤会逐渐松弛，导致角质层皮肤屏障减弱，免疫力下降，以后遇到刺激的环境，你自然会不耐。
4、多种护肤品混用，还会导致皮肤环境的改变，从而损伤皮肤。
怎么修复变薄的角质层？
在已经导致角质层变薄，破坏皮肤屏障的情况下，如何修复变薄的角质层？
主要是精简护肤(从源头)+修复受损肌肤。
1.简化皮肤护理
我们一整套基本护肤步骤如下:
洁面-面膜-爽肤水-乳液-精华-眼霜-面霜
以上每一个护肤步骤，只需要一个护肤品就够了。我曾经有一个朋友，每天用三种爽肤水(不仅没用，还可能导致成分对冲)。
干性皮肤每一步都可以配备，尤其是洁面部分。不要选择清洁力太强的洁面。氨基酸洁面是最温和保守的方法，不需要早晚洗脸。一般晚上简单的洁面护肤就够了。
如果你是油性皮肤，不需要面霜步骤，可以选择水乳控油和基础护肤的成分。
2.修复受损皮肤
我们的角质层实际上被破坏了，原因有很多:
1.最基础的角蛋白被破坏，氧化反应和糖化反应都可能破坏胶原蛋白，使皮肤非常粗糙和脱水。
2.细胞间脂质的流失导致角质层缺水干燥。
3.角质层中的天然保湿因子流失，水分无法很好的保留在角质层中，导致角质细胞结构破裂，出现皮肤脱皮、皲裂的现象。
所以想要修复角质层，做好胶原蛋白修复和补水两步就够了。
基于以上两点，我自己选择的精简护肤，除了洁面之外，就是只选择一款日常护肤+精华+修复补水能力强的眼霜。
我个人日常护肤是面膜、爽肤水、乳液、面霜的组合，只用一款日本cocochi AG抗糖蛋睡眠面膜。作为抗衰老加成和眼霜，精华主要针对我自己的眼纹。
AG抗糖蛋虽然是睡眠面膜，但是作为基础护肤更好，因为它集爽肤水、精华霜、乳液、面霜于一身，真的有超强的修复能力。
比如专利的MPC蛋白精华，就是可以修复受损角质层，保护皮肤屏障的胶原蛋白。其次，虾青素作为最强的抗氧化剂，可以增强细胞再生能力。
另一种专利成分Lipidure，保湿因子高，是玻尿酸的两倍，可以补充角质层中的保湿分子，更好的保持角质层中的水分。
而且添加了植物提取物、六肽等抗糖成分，可以帮助我们抑制AGEs的生成，对减少褐色物质的沉淀，修复胶原蛋白起到很好的辅助作用。
而且肤感超级好。我个人对护肤品真的很挑剔，特别讨厌皮肤感觉黏黏的护肤品。小彩蛋的样子超级可爱(每天都觉得自己是淑女，又有钱又漂亮)，脸上水润，清凉，整张脸完全够用。多余的可以用来自杀，十几分钟就吸收的差不多了，脸上还会有一层薄膜(高保湿分子形成的屏障)。
最厉害的是护肤效果。第二天脸超级滑，即使前天熬夜也不会暗沉，长期使用毛孔变小，皮肤透亮。最重要的是我真的感觉角质层被修复了。我平时不同季节皮肤容易干，但是长期使用保持稳定是极好的！甚至我的老痘印也淡化了很多。
其次，我也会用雅诗兰黛的小棕瓶作为二次抗衰老保护，因为小棕瓶对皮肤不敏感，叠加在小鸡蛋上，不会对冲成分，过度保护皮肤。雅诗兰黛不用我多说，大家大概都知道。眼霜我用的是紫铁。目前没有明显效果(因为我只用了一个月，哈哈哈)。后续效果之后我可以给你补充说明。
以上是我的看法~希望能帮到你！！