我脸上的痘痘——十七岁的男孩

这就是痘痘。痤疮是一种由毛囊和皮脂腺堵塞和发炎引起的皮肤病。青春期，体内的激素会刺激毛发生长，促使皮脂腺分泌更多油脂。所以头发和皮脂腺堆积了大量的物质，使油脂和细菌附着其上，造成皮肤红肿。

我也是那个时候来的。如果我照我说的做，我会摆脱它。

首先要知道长痘的原因，因为青春期雄性激素过多导致皮脂分泌速度加快，皮脂分泌过多过轻不会引起痘痘，主要是皮脂分泌调节失控，毛囊皮脂腺过度角化和皮脂腺增生，微生物增多和聚集；如果汗毛孔能通畅就没问题了。因为以上原因，汗毛孔堵塞，发炎。

以我的经验来看，可以做到以下几点。

1.一天洗几次脸。洗的时候用去污力强的肥皂，最好是药皂。清洁皮肤毛孔是第一要务。

2、尽量不要吃油腻的东西，这样可以减少皮脂分泌。

3.保持平和的心态，尤其需要注意如何放松和消除忧虑，减轻精神压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自控能力，避免一切不良精神刺激如冲击、愤怒、恐惧等引起的内分泌失调。

4.积极参加健身锻炼，每天按时作息，做到劳逸结合。特别是要控制夜生活，积极保证充足的睡眠，这也是调节内分泌的有效措施。

照我说的做，不吃药不上药，短时间内就能恢复原来的面容。当然，如果你有严重的炎症，你必须吃药来减轻炎症，但药物只能治标而不能治本。希望我的经历能帮到你，祝你早日康复。