如何矫正罗圈腿？

现在很多小朋友和大朋友都有腿部问题，所以O型腿是最常见的腿部问题。让我们一起来看看吧。

其实O型腿是大小腿内外侧肌肉群和韧带的收缩力量和伸展力量的不平衡。大小腿是外侧肌多内侧肌少的骨骼，导致下肢外轮廓向外移动。显得胯部宽，小腿特别弯，会出现脚外翻的问题。

如果想测试自己是否有O型腿，请双腿并拢，自然站直，主要观察脚踝和膝盖。

如果在这种站姿下，踝关节内侧和膝关节内侧能够相互靠近接触，就是正常姿势，不存在腿型问题。？

如果脚踝并拢，但膝盖中间不能并拢，膝盖向外，很可能是O型腿。

那么如何矫正O型腿型呢？接下来，我想推荐一些改善罗圈腿的方法。

1，用毛巾绊腿，让腿合拢。绑在双腿膝盖的上方和下方。用毛巾包住你的腿，然后合上。绑在双腿膝盖的上方和下方。眼睛直视前方站立，慢慢屈膝压臀，注意脚跟不要抬离地面，然后慢慢站起来。整个动作重复10次？

2.伸直双腿保证大腿小腿臀部紧贴墙壁双腿分开120？保持这个动作30秒。然后把腿并拢分开。120?，持续30s。一组动作做4次。？

后天的O型腿主要是坐姿和站姿不好造成的。穿不出好看的裤子，O型腿也短。如果你不去管它，你的腿会越来越粗。o型腿很容易矫正，女生要有信心！你可以抽出一些时间来练习，慢慢改掉不良的行为习惯，让自己的身体更漂亮。祝所有的小仙女都有又长又直的腿！？