职场上应该鼓励「隐藏情绪」还是「情绪自由」？

很多人的情绪是写不在脸上的，因为承受不起。因为在现实生活或工作中，情感自由对很多成年人来说是一种奢侈。人不能随意宣泄情绪，不分场合，想表达什么就表达什么，或者可以自由自在地只为自己而活，不受外界的影响和困扰。

其实作为一个职场人，我们不需要压抑自己的情绪，也不能随意发泄情绪。我们要学会控制自己的情绪，做一个情绪稳定的成年人。首先，人是从世俗欲望中来的。有情绪很正常，但不要情绪化。尽量避免“情绪失控”。因为情绪具有很强的传染性，让负面情绪产生不仅会影响你的工作，还会影响你周围的人，让你的工作充满负能量。所以，学会控制和处理自己的情绪，也是职场人最基本的素养。稻盛和夫曾经说过，“职场不需要不必要的情绪。哪怕再多的抱怨，再多的委屈，眼下最重要的还是先把工作做好，然后才能发泄情绪，调整心情。这才是一个成熟的人应该有的心态。”有情绪是本能，控制情绪是技巧。

其次，要及时解决情绪。很多时候，最初的情绪没有处理好，会越积越严重，最后出现不可控的情况，所以我们的情绪需要调整。当然，职场不可能一帆风顺，难免会出现愤怒、悲伤、委屈或情绪崩溃等各种负面情绪，所以没必要压抑。虽然不能肆无忌惮的发泄，但是只要把握好适当的度就可以了。

所以，当我们有情绪的时候，不妨找个安静的地方，调整心态，积极释放情绪，善待自己的情绪，也善待自己。