绞蓝茶降“四高”

“四高”是高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症。推荐用绞股蓝泡茶预防和治疗，效果不错。

取绞股蓝、枳椇。、水飞蓟、决明子等量，捣成粗粉，放入茶杯或布袋中，每次20克，开水浸泡片刻，每日1剂服用。绞股蓝具有止咳化痰、清热解毒的作用，其提取物具有调节脂肪代谢、抑制血管壁脂质沉积的作用。枳椇。适用于口干、烦渴、口渴的人群，具有降血压、降血脂、利尿通便的作用。水飞蓟具有清热利湿、疏肝利胆的作用。决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。研究证明，它能降血压、降血脂、预防动脉硬化，对高血压、高血脂、动脉硬化、习惯性便秘患者有保健作用。

需要注意的是，此茶性寒，慢性胃炎，慢性结肠炎，脾胃虚寒，中阳不足，腹痛，四肢不温。如因病情需要饮用，可加入3片生姜、5片辣椒一起浸泡。