高中生失眠多梦疲劳怎么办？
高中生失眠多梦疲劳怎么办？~ ~高中是青少年学习最辛苦的三年。他们每天早起，总是处于神经紧张的状态。有很多高中生失眠，做很多梦，他们总是感觉很累。正在成长的青少年是失眠的高危人群。
RSHWHO【快睡】提出，高中生失眠多梦，总觉得累，是因为青少年用脑过多，神经系统承受力差，学习压力太大，睡眠周期紊乱。
1.用脑过度的高中生课业负担很重，每天都在用脑过度。脑细胞是由基底酸、乳酸等有害物质堆积而产生，堵塞了大脑的营养通道，导致血氧含量降低，血液循环不畅。同时阻碍营养物质的吸收利用，导致“大脑新皮层”与“大脑边缘系统”和“间脑”之间的平衡被破坏，抑制脑细胞活力。
据调查分析，我国至少有50%的青少年存在不同程度的大脑疲劳，应引起家长和老师的高度重视。我们需要RSHWHO【缓解脑神经，激活脑神经细胞中枢神经递质，提高睡眠质量。补充大脑营养，提高记忆力；。
第二，学习压力大。高中生每天都处于紧张的学习状态。他们的精神和身体压力会很大。时间长了就会出现精神衰弱，从而导致睡眠问题。再加上平时睡眠不足，会使精神状态变差，久而久之形成恶性循环，加重失眠症状。青少年不能及时调整身心疲劳，不懂得劳逸结合，容易失眠。
第三，睡眠周期紊乱。很多高中生平时上课犯困，午睡时间却异常清醒。他们下午上课很困，晚上却很难入睡，脑袋像风火轮一样旋转。这种现象被认定为生物周期紊乱的表现，通常是睡眠不规律造成的。
4.神经系统耐力差的青少年，正处于一个漫长的发育阶段。神经系统耐力差，身体运行速度变慢，容易导致内分泌失调和睡眠障碍。
RSHWHO中的洋甘菊【作用于GABA受体，调节脑内神经递质的传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安和神经衰弱引起的失眠，镇静和抗焦虑。高中生失眠多梦疲劳怎么办？~~
我们来看看这个案例:一个高二的学生，近一个月来精神一直不好，经常情绪低落，经常感觉疲惫无力。原来她每天晚上两三点就会醒来，很难入睡。第二天早上，她不得不拖着疲惫的身体去上学。晚上睡觉前，她开始焦虑和恐慌。白天发生的每一件事都会在她脑海中反复出现，焦虑让她根本睡不着。过了一段时间，她的生活和学习都受到了影响。
很多家长看到孩子失眠，立马想到吃安眠药缓解。其实吃安眠药并没有大家想的那么安全。反而会带来很多隐患，加重睡眠障碍的症状。尤其是青少年的身体还在发育，经不起这样的折腾。
药只会让人暂时入睡，但醒来后还是头晕、无力、迷糊。长期用药产生依赖，睡眠却越来越差。还会对人的肝脏、肾脏造成不同程度的损害。药物损伤会引起相关的脑中枢神经传导障碍，脑组织活动减少，精神状态不佳。一个不小心就会危及生命，所以睡眠专家建议用绿色方法帮助睡眠。高中生失眠多梦疲劳怎么办？~~
RSHWHO【特殊脑细胞睡眠修复项目】针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”，汇聚六国(法、中、德、美、日、意)科研成果，锁定影响大脑睡眠的脑细胞核心修复营养。它富含121种营养物质和微量元素，包括54种活性成分，含有生物活性十进制氨基酸，能深层修复大脑的睡眠神经，恢复独立的自然状态。修复效果已在临床研究中得到证实:
RSH世卫组织(快睡)脑健康睡眠康复营养，经过大量失眠、焦虑患者随机双盲对照临床验证，科研成果发表国际学术报告，引起业内专家的一片骂声。20多项国际专利都指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠技术。
青少年如果睡眠不足，会导致大脑萎缩，脑神经细胞减少，荷尔蒙失调，导致身体不适，心理脆弱，引发各种疾病。所以青少年一旦睡眠不足，就会后患无穷。高中生失眠多梦疲劳怎么办？~~
尤其是高三党，经常熬夜学习。如果没有明显的失眠、多梦、疲劳的状态，家长和老师是不会关心学生的睡眠问题的。很多很多人就是这样熬过来的，咬牙坚持到中考结束，想美美的睡上三天三夜。可是，中考后终于有了很多时间，想睡却睡不着。再加上各种对成绩和未来的焦虑涌上心头，引发了抑郁症，埋下了焦虑和抑郁的祸根。
高中生不能保证睡眠时间的长短，要尽量保证睡眠质量，增加深度睡眠。而促进睡眠的药物根本达不到深度睡眠，所以看起来睡久了，大脑的疲劳是无法缓解的。只有rshwho(快速睡眠)可以调节你的情绪，让你尽快入睡，在想睡觉的时候放松，可以调节和休息你的神经和消化系统。
青少年是一个特殊的群体。他们正处于生长发育的重要阶段。没有一个好的睡眠，他们将不可避免地对他们的健康产生不好的影响。身材矮小是其次。如果他们的大脑没有得到很好的休息，他们的记忆力和反应能力将受到严重影响。上课注意力不集中，思维混乱，会对他们的学习造成很大影响，学习成绩会持续下降。
久而久之，会对身心健康造成严重威胁。逐渐变得自卑，焦虑，抑郁都和睡眠不好有关，但是很多家长认为现在是孩子的叛逆期，过去就好了。其实这也是因为他们对失眠带来的危害认识不够，只是叛逆的背后隐藏着严重的睡眠问题。作为家长，更应该关注孩子的睡眠是否处于健康状态，以便及时发现问题，及时为孩子提供帮助。高中生失眠多梦疲劳怎么办？~~