褪黑素会导致不育吗？褪黑素会影响生育吗？
褪黑素会导致不孕不育吗？
褪黑素主要是加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善全身的功能状态，提高生活质量，延缓衰老进程，减少糖皮质激素。因为褪黑素有一定的毒性，可以损伤人体精子或卵子，所以容易引起男性不育或不孕，所以需要注意，不能长期服用。
褪黑素影响生育吗？
1，褪黑素不能长期补充，如果长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕。
2.不宜补充过多，每日补充量应在3mg以内，0.1-0.3mg褪黑素即可达到理想的催眠效果。
褪黑素在一定程度上可以抑制排卵。如果过度补充褪黑素，可能会影响生育能力。
褪黑素的影响因素
昼夜节律
褪黑激素的生物合成受光周期的限制。松果体在视神经的控制下，由色氨酸转化为5-羟色氨酸，进一步转化为5-羟色胺，再在N-乙酰转移酶的作用下转化为N-乙酰-5-羟色胺，最后合成褪黑激素，使体内含量呈昼夜节律变化。
褪黑激素的分泌有昼夜节律，夜间的褪黑激素分泌量是白天的5 ~ 10倍，在凌晨2:00 ~ 3:00达到高峰。夜间褪黑素的水平直接影响睡眠质量。哈科拉等人对夜班工人唾液中褪黑素含量的研究结果也证实了这种昼夜节律变化。
年龄变化
褪黑素的生物合成也与年龄有很大关系。它可以从胎盘进入胎儿或通过母乳喂养给新生儿。因此，新生婴儿体内也可检测到少量褪黑激素，直到三个月大时分泌才增加，呈现明显的昼夜节律。3-5岁儿童褪黑素的分泌在夜间最高，青春期稍有减少，随后随年龄增长逐渐减少，但在青春期末期低于婴儿期，特别是35岁以后，身体分泌的褪黑素平均每65，438+00年明显下降。褪黑素水平和睡眠的下降是人脑老化的重要标志之一。
来自日本的一项研究专利显示，虾青素(ASTA)可以促进内源性褪黑素的分泌，专利号为EP1283038，阐述了褪黑素在体内容易被两种氧氧化，虾青素(ASTA)可以保护褪黑素不被氧化，因此用于调节时差。
褪黑素有用吗？
第一次在全食超市买褪黑素。
一直没怎么睡好，看到有人推荐就想买了。
看了很多，大部分都是2mg起步的。我买这个是因为看到每块巧克力只含1mg的褪黑素，可以根据自己的需要吃。
个人觉得很有效。第一天晚上洗澡前吃了三片药，刚上床就困了。