栗子和蜂蜜可以一起吃吗？栗子不能和什么一起吃？

板栗性温味甘，含有蛋白质、淀粉、维生素、钙、铁、钾等多种成分，特别是富含淀粉、维生素C和胡萝卜素，具有很高的食用价值。蜂蜜性平味甜，含有蛋白质、有机酸、无机盐、维生素、钙、镁、钾、磷等物质，具有极高的营养价值。

栗子和蜂蜜的食物属性相似，成分不冲突，可以一起吃。

2蜂蜜吃板栗的好处是强健筋骨。板栗含有丰富的维生素C和钙、磷、铁等矿物质，对口腔溃疡、骨质疏松、疲劳乏力等有一定疗效。蜂蜜中含有多种维生素，与板栗同食可缓解疲劳，强健筋骨。

补肾益精板栗有补肾健脾的功效，又称“肾之果”。蜂蜜含有维生素、氨基酸等营养成分，用栗子泡水可补肾填精，用于腰膝酸软、尿频遗精等症。

提高免疫力蜂蜜中含有多种酶和矿物质，可以提高免疫力。板栗富含维生素C、维生素B1等成分。和蜂蜜一起吃，可以提高抗病能力，强身健体。

3一次应该吃多少个栗子？栗子5~8个为宜。

板栗虽然含有多种营养成分，但食用价值很高。常吃板栗还能提高免疫力，强身健体，缓解疲劳。但板栗淀粉含量高，吃多了不容易消化，容易引起肠胃不适。一般来说，板栗一次可以吃5~8块，不宜过量食用。

4哪些人不能吃蜂蜜？糖尿病患者食用的蜂蜜含有大量碳水化合物，包括葡萄糖、果糖、蔗糖等。葡萄糖和果糖都是单糖，进入肠道后可以不经消化直接吸收，对血糖影响很大，所以糖尿病人不适合吃蜂蜜。

婴儿蜂蜜中有一些细菌和微生物，在运输过程中也容易被污染。婴儿胃肠功能差，吃蜂蜜可能引起胃肠不适。

腹泻的人用蜂蜜润滑，有通便的作用。腹泻的人吃了可能会加重腹泻的症状。

肝硬化患者蜂蜜中含有的单糖不需要肝脏分解合成，可以减轻肝脏的负担，但蜂蜜会加重肝脏的纤维化，所以肝硬化患者不宜喝蜂蜜。