玩电脑游戏腰疼怎么办？
腰痛的原因多为感外感邪气、肾虚精亏、年老多病、闪坠、气血凝滞所致。临床表现为:寒湿型具有腰部冷痛、酸胀严重、不利侧旋、雨天加重等特点。湿热型有口苦、烦热、小便短赤、灼热感等症状，气候湿热时更痛。充血型疼痛有固定的部位，如锥中之刺，不宜投球，伴有血尿，昼轻夜重。肾虚型酸痛，喜揉按，工作后疼痛非常剧烈，但躺下时缓解，面色苍白，心烦口干，忽冷忽热，手脚不温。
针对各种腰痛的民间偏方有:
1:处方:当归12g，苏木、桃仁、地龙各9g，肉桂、麻黄、黄柏、甘草各6g。
用法:煎服，每日1剂，饭前2次，1疗程15天。
功效:用药2个疗程，治愈率达到92%。
2.药方:制首乌180克，薏苡仁20克，白酒750毫升。
用法:将药物用酒浸泡15天，去渣取液，每次30毫升，每日2次。
功效:1-2剂，有效率82.5%。
如果你没有时间去医院治疗，我先给你一些建议:
一:睡硬板床。睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。
二:注意腰部保暖，尽量不要感冒。避免受凉和贪食冷的东西，也不要长时间待在空调里，对腰不好！加强对背部的保护。
三:白天戴腰围(腰带)有利于腰椎的恢复。
四:不要弯腰用力(比如拖地...)注意劳动姿势，避免长时间弯腰和过度负荷，以免加速椎间盘病变。
五:急性发作期间，疼痛缓解后，尽量卧床休息。注意适当休息，不要太累，以免加重疼痛。
六:在平时的饮食中，多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这些食物也富含钙。经常吃也有利于补钙，注意营养结构。
七:平时也要注意(骨质增生、腰突患者):1。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2.正确站立或坐着。脊柱不当会造成椎间盘受力不均，这是椎间盘突出的隐性来源。正确的姿势应该是“立如松，坐如钟”，挺胸，直腰。同一姿势不宜保持太久，适当的原地活动或腰背活动可以缓解腰背肌肉疲劳。3.运动时不要过度弯曲，否则不仅达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4.提重物时不要弯腰。你应该先跪下来拿重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。