补钙需要注意什么？

补钙要注意以下几点:1，补钙要适量。过量补钙会引起便秘、消化不良、高钙血症，诱发或加重尿路结石，不能盲目补钙。2.补钙期间应避免大量饮酒、饮用含咖啡因的饮料和吸烟，避免食用含草酸和纤维素的食物，这些都会影响钙的吸收。3.建议选择小剂量的钙剂，一天补几次，这样补钙效果更好。奥诺葡萄糖酸钙锌口服溶液推荐为补钙制剂，由中美合作研发。是首个获准上市的补锌补钙专利药，是婴幼儿、青少年、中老年人补钙的理想选择。