乳腺增生吃什么食物好，吃什么好？
那么乳腺囊肿吃什么食物好呢？怎样才能预防乳腺囊肿？乳腺囊肿不能吃什么？乳腺囊肿吃什么食物好？
1，大白菜
因为乳腺囊肿与雌激素有关，而白菜中含有一种分解雌激素的化合物，所以患者吃白菜是有好处的。
2.豆制品
豆制品中含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
3.鱼
它含有一种不饱和脂肪酸，能有效抑制癌细胞的生长和增殖，对预防乳腺癌很有帮助。
4.巨藻
海带是一种常见的食物。海带不仅营养价值高，还具有一定的药用价值，可以作为乳腺囊肿的辅助治疗。海带中含有大量的碘，可以刺激脑垂体前叶的促黄体激素，促进卵泡黄体化，从而降低雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺囊肿的隐患。
5.酸奶
酸奶可以减少脂肪的吸收。每天喝一瓶酸奶的女性比不喝酸奶的女性患乳腺癌的风险低。
6.甘薯
红薯营养丰富，含有多种对人体有益的元素。其中的脱氢表雄酮可以抗癌，抑制乳腺癌。此外，玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、橙子、浆果也有类似的功效。乳房囊肿的原因是多吃富含纤维素的蔬菜。食用高膳食纤维时，纤维可影响胃的排空、小肠的吸收速度和食物通过消化道的时间，从而减少脂肪吸收，抑制脂肪合成，使激素水平降低，有利于乳腺囊肿疾病的恢复。
怎样才能预防乳腺囊肿？
1，心理治疗很重要，乳腺囊肿是最大的心理伤害，因为缺乏正确的认识，过度紧张和焦虑悲伤的刺激会引起神经衰弱，会加重内分泌失调，促进囊肿的加重，所以各种不良的心理刺激都要解除。多关注心理承受能力差的人，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗，有利于囊肿的早日康复。
2、改变饮食防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的滋补品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。
3.生活要有规律，劳逸结合，性生活要和谐。可以调节内分泌失调，保持大便通畅，会减少乳房胀痛。
4.多运动，防止肥胖，提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药和含雌激素的美容产品，不吃用雌激素喂养的鸡肉和牛肉。
6、忌人，产妇多喂养，可以防患于未然。
7.自我检查和定期审查。
乳腺囊肿不能吃什么？
1，含咖啡因的食物
咖啡、可可和巧克力是许多女性的最爱，这些食物通常含有大量的黄嘌呤。这类食物是导致乳腺囊肿的一大原因，所以患有乳腺囊肿的女性朋友最好少吃这类食物。
2.蜂蜜
很多女性认为蜂蜜对女性来说是最滋补的。其实蜂蜜是一种含有雌激素的食物，吃多了不利于女性乳房健康。
3.酒精
喝酒不再是男人的专利。很多女性在生活中已经开始饮酒，饮酒会大大增加女性患乳腺肿瘤的几率。此外，吸烟也会影响乳腺囊肿的恢复。所以，女性不仅要学会拒绝吸烟，还要学会拒绝二手烟。
4、丰胸保健品
很多女性误以为隆胸保健品对乳房健康有好处。导致这些产品含有大量的雌激素，可以让女性在短时间内变得更有魅力，但这是以牺牲女性的长期健康为代价的。
5、刺激性食物
喝辛辣食物是现代人的饮食习惯，这种刺激性食物也会对乳房的恢复产生不利影响。
6、油炸、发霉、腌制食品
生活中很多女性都喜欢吃这些食物，尤其是腌制食品，其中含有大量的亚硝酸盐，对女性朋友的健康非常有害。
7、食补
很多人生病后会给自己吃一些进补的食物。其实对于乳腺囊肿患者来说，吃太多的滋补品并不会有利于乳腺囊肿的恢复，所以日常进补要适量。
8、油腻食物
过多油腻的食物会增加脂肪的吸收和激素的水平，不利于乳腺囊肿的康复。因此，对于乳腺囊肿患者来说，日常饮食应以清淡为主，少吃油腻食物，更有利于减少脂肪的吸收和激素的水平，从而促进乳房的健康。
9、头发食物
公鸡、鹅、猪头肉等发物不利于乳腺囊肿的恢复。