一个人会孤独吗？一个人怎么做才能让自己不觉得孤独？

孤独的人往往独自生活，很少从事社交活动，但他们的“孤独”是一种被动的选择，因为他们害怕社交，在社交中往往感到消极。

更有甚者，还有一种所谓的“外向自闭症”。在人群中，他们永远是那个谈笑风生的人，但内心深处，却无法摆脱那种无法控制的孤独。为什么？

真正的“孤独”往往存在于那些没有情感和思想交流的人之间，虽然他们彼此有联系。无论是在人群中，还是一个人在房间里，只要对周围的情况缺乏“互动”的了解，即无法与所处的世界交流，就会感到孤独。

我们每个人都会有孤独的时候，但不是每个人都能战胜孤独。

有些人的孤独是固有的，稳定的。他们在面对孤独的时候，往往很无助，不知所措。而有些人的孤独是外在的，可控的。这些人只是在特定的时候会感到莫名的孤独。

他们相信他们可以控制它，他们可以积极地做一些事情来解决孤独。

那么，你平时是如何调节自己来消除内心的这种孤独感的呢？

孤独的类型和危害

通常有两种类型的孤独:

1，情感上隔绝孤独；

是指孤独的人不愿意和周围的人交往，把自己封闭起来，不想见任何人，所以对外界产生抗拒感，使自己陷入个人困境。

2、社会孤立和孤独；

意味着一个孤独的人没有朋友，没有社交网络，只能为所欲为，缺乏友情，爱情，甚至亲情。尝试被动的一个人生活，缺乏社交能力或者社交渠道。

孤独的原因很复杂，有时是因为事业挫折，与异性朋友交流不够，或者夫妻感情不和，身边没有朋友等。，这些都是导致孤独的重要因素。

另外，有些人的孤独感往往和性格有关。

比如有的人情绪多变，经常大起大落，一不小心就容易得罪别人，或者不懂得正确的社交技巧，不懂得维护人际关系，从而让自己处于孤独的状态。

甚至有些人善于算计，喜欢斤斤计较，过多考虑个人得失，从而造成人际交往的障碍。

这些类型的孤独客观存在于我们每个人身上。

当然，超重的孤独对我们的身心健康是非常有害的。

据统计，身体健康但精神孤独的人，十年内死亡人数是身体健康、合群的人的两倍。

精神孤独导致的死亡率几乎和吸烟、肥胖、高血压导致的死亡率一样高。

心理学家发现孤独的人