内衣太紧太厚有什么危害？
1，内衣太厚太紧的危害
厚胸罩加海绵垫会阻止汗液向外扩散，会增加乳房的温度和湿度。此外，还有分泌物更容易滋生细菌。太紧的胸罩相当于折磨女性的乳房，挤来挤去。虽然在外人看来很美，但久而久之会造成乳房供血不畅，压迫疼痛，最终导致乳腺炎等疾病。
另外，不注意文胸的清洁也会让乳房“发炎”。有些女性认为胸罩不像内裤，会沾上分泌物。另外，文胸如果经常洗会变形，所以经常要穿两三天才清洗。这些坏习惯会伤害你的乳房，让你不知不觉被乳腺疾病盯上！
2.不同胸型如何选择内衣？
1，碟型
这个身材的特点是胸底盘大，身高低，不集中，没有明显的曲线。
建议:应该选择带衬垫的魔术文胸，罩杯类型可以是1/2罩杯或者3/4罩杯。
2.圆锥型
东方女性比较常见的胸型，底部面积适中，高度适中，比较容易买到文胸，几乎所有文胸都适合。
建议:有钢支架的3/4罩杯文胸更吸引人。
3.半球型
这种胸型丰满，底部面积与胸部同宽，高度适中，胸部上缘塌陷。
建议:可以选择全杯盖，三片裁剪，底部面积比较大，可以包裹整个乳房。尽量选择硬质材料，不要使用钢支架。
4.纺锤型
底部面积适中，高度较高。
专家建议:适用于底面积宽、容积深、柔韧性好的带钢配套产品。
5、下垂型
对于乳房下垂的女性，首先要了解下垂的程度。
(1)如果胸点在下胸围线以上，选择有钢圈的文胸就可以了。
(2)如果胸点在下胸围线以下，应使用全伸缩文胸。
如果这类女性比较瘦，可以用3/4罩杯的胸罩，带垫，带钢圈，同时用垫推胸部，使其略丰满。
如果比较丰满的话，应该选择钢圈全罩杯的文胸，因为太小的罩杯容纳不下丰满的胸部，会把胸部的肌肉分散到腋下两侧。全罩杯的文胸可以完全向上包裹和包容胸部，尽量改变胸部下垂的情况。
6.扁平型
胸部扁平而小
建议:
在选择内衣的时候，可以尝试加垫的模压杯围或者平的棉围，尤其是杯盖侧面下面有弧形厚垫的文胸，把胸部往上推，使其丰满圆润。
3/4罩杯文胸也合适，可以斜向上包容胸部。尤其是带钢圈的文胸，因为坚固性强，可以集中折叠女性扁平的胸部，展现饱满立体的胸围。
7、胸距太宽。
胸距是指放松状态下两个乳头之间的距离。一般两个乳头之间的距离在22-26厘米之间。如果超过这个范围，可能是胸距太宽。
建议:
最适合带钢圈的文胸。钢圈的矫顽力不仅能叠胸、挺胸，还能使胸点集中、胸位内移。
也可以试试带侧垫的文胸。这款文胸借助杯盖侧面的裁片，收紧胸侧，同时产生一股向中间的推力，使胸部靠拢，缩短乳房间距。同时要注意杯盖的选择。胸距大、胸部丰满的女性，应该穿全罩杯文胸。只有胸距大，胸部不丰满的女性才可以选择3/4罩杯的文胸。
8.胃突出型
肚子突出是指从下胸围到腰围的突出，前体的上腹部。
专家建议:
这种身材最适合穿中腰或者低腰的连体文胸。这种文胸不仅作用于胸部，对上腹部突出、腰部两侧肌肉柔软的体型也有独特的作用。在腰腹上部，连体文胸用胶骨支撑裁片的纵缝，收紧腹部肌肉，呈现平坦流畅的线条。
肚子突出的女性也可以穿连体束腹来矫正体型。
9.腹部突出型
有两种腹部突出的女性:
一、身材丰满，腹部突出。这种体型的女性应该穿连体裤来整体调整和矫正身材。你可以试着穿上厚重的胸衣，有效地收腹、提臀，改善身材外貌。
二、由于生育，身材适中，但腹部还没有完全恢复平坦，肌肉松弛，小腹突出。如果只是腹部突出，可以利用束身衣调整体型，用中号或重型束身衣局部收紧小腹，使其平坦光滑，重塑女性的自信优雅。
3、文胸收集方法
内衣在收藏保管时要注意保持原有的形状，避免被挤压变形，这样才能长期发挥作用。
1.扣好后扣，将肩带放入杯中(活动肩带可直接取下放入杯中，一起存放)；
2.调整杯子的形状，保持最佳形状；
3.将胸罩下部向上折叠，收拢。
4.内衣面料很重要
一些年轻女性穿的可调节内衣，大多是用各种化纤尼龙面料加莱卡制成，有大量蕾丝。这些内衣虽然看起来很美，但对女性乳房的健康构成了很大的威胁:
尼龙面料接触皮肤时，容易引起皮肤过敏，甚至会有小线脱落进入乳头突起处，缠绕堵塞输乳孔或输乳管，导致泌乳障碍或乳腺炎。
5.容易伤胸的坏习惯
你以为自己为乳房做了足够的保养工作，但是你有以下坏习惯吗？如果有，那你的作业也没用，因为除了日常的乳房自查，健康的生活习惯真的可以减少乳腺疾病。
1，喜欢用那些蕾丝和化纤质感太多的文胸。
很多人喜欢蕾丝文胸，好看又可爱。女性如果经常佩戴蕾丝、化纤面料过多的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。如果换成棉、丝等面料的文胸，过敏症状可以减轻，也可以不减轻。
另外，在乳头和文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头，导致乳腺导管堵塞。久而久之，乳腺导管堵塞，不仅影响以后的母乳喂养，甚至会引发乳腺炎。
棉、丝等天然面料制成的文胸，让人穿着更舒适，冬天保暖，夏天吸汗。所以建议女性购买时优先考虑，尤其是哺乳期女性和乳腺疾病患者。
2、相信“女人的胸部就像时间，总有挤压的时候。”
乳沟长期挤压的结果是乳房内淋巴回流减少或阻止，局部气血不畅，导致乳腺增生，长期胸部活动受限，也会影响正常呼吸。另外，挤压乳沟使乳房内的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响以后的母乳喂养。
其实，抽出挤胸的时间做运动和食物，也能塑造完美的胸部。俯卧撑是最好的丰胸运动。坚持下来，也能成功升级罩杯。
黄芪花生粥据说是慈禧用过的丰胸秘方。花生100g，红枣100g，黄芪20g，月经后煮7天。
此外，多吃大豆等豆类和葛根、花粉、蜂胶等食物，对女性内分泌调节和乳房保健非常有益。
3.觉得用钢支架和海绵做乳房好的女性。
为了让胸部更加挺拔，更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。因为钢支架有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环。久而久之，会造成乳腺组织的各种病变。女性购买文胸时，最好选择没有钢支架的。
即使买了钢支架的文胸，也最好是去掉钢支架后再穿，尤其是乳腺增生的女性。最好不要使用带有钢支架的文胸，或者缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围的血液循环通畅。
文胸中能让乳房“大而硬”的主要材料海绵也是有害的。我们知道，PU海绵杯是由以下四种原料制成的:多元醇或聚醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂和各种化学添加剂。
海绵中的TDI是一种剧毒化学品。虽然没有直接证据表明TDI与乳腺癌有关，但动物实验证明，TDI受热分解产生的TDA甲苯二甲胺是公认的致癌物。PU海绵杯释放出的微量TDI气体会通过皮肤被乳房吸收的威胁始终存在。
6.穿胸罩的注意事项
1，戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能带着胸罩睡觉。没事的时候可以多做扩胸运动，或者抬起上肢，促进血液循环。
2.选择棉质胸罩。化纤文胸容易诱发皮肤过敏，透气性差。人在活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩中的纤维细丝很容易从乳孔进入乳房。久而久之会堵塞乳房和乳头，诱发乳腺疾病。
3、选择宽松的文胸，最好比自己的乳房大一号。长期佩戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
4.不同年龄段选择更适合自己的文胸。青春期的时候不要穿，因为这个时候是不可能出现乳房下垂的。建议18岁以后佩戴。
5.对于胸部较大的女性来说，内衣肩带要宽一些，否则肩膀的支撑力度会不均匀，增加肩膀的负担。长此以往，会导致腰酸背痛或乳房下垂。
6、哺乳期一定要戴胸罩，因为哺乳的关系，此时女性的乳房一般比较饱满，容易下垂，戴胸罩是保持体型的一个非常重要的环节。
7.50岁以后，禁止穿钢托或纤维质地的胸罩，防止乳房疾病提供温床。
8.如因工作需要或在公共场所长时间佩戴胸罩，尤其是佩戴时间超过12小时者，应选择面料透气、约束力较弱的胸罩；另外，每天下班回家，或者节假日不去公共场所时，可以尝试解开胸罩，让乳房“放松”。
9.值得提醒的是，盲目裸露胸部是不可取的。因为害怕乳房疾病而放弃胸罩是不可避免的。除了保护乳房免受外部磨损和直接碰撞，胸罩还可以支撑乳房防止下垂。所以一味的“裸胸”就相当于放弃了文胸塑形和保护乳房的作用。
对于女性来说，戴胸罩是必要的。关键是要选择合适的文胸，佩戴合理的时间。乳房的“保护地”首先要合适，这样乳房才能有一个合适的“生长”环境。
7.有助于胸部发育的食物
1.木瓜
木瓜是丰胸食品的首选。味道甜而平。与红枣等补血养颜的食物一起食用，具有促进消化、养胃通乳、调经益气、滋补身体的作用，对消化不良的人也有食疗作用。
木瓜味甘，是著名的丰胸圣品。特别是青木瓜含有更多的木瓜酶。与鱼和肉一起烹饪可以帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育。同时具有催乳的功效，是乳母的最佳营养食品。
这里温馨提醒MM:只有皱皮木瓜才能丰胸。皱皮木瓜是正品，一种看起来挺鲜艳的假货，一定要先选。皱皮木瓜外表面紫红色或红褐色，有不规则的深皱纹，切面边缘向内卷曲，果肉红褐色，中央部分凹褐色，种子扁圆形三角形，常脱落。硬，微香，酸。
生菜
生菜是传统的丰胸蔬菜。与山药、鸡肝同食，能补气血，促进乳房部位的营养供给，改善皮肤的滋润感和色泽。
3.核桃和松子
核桃和松子富含维生素E和锌，尤其是亚麻酸，可以延缓乳房衰老。此外，蛋白质、矿物质和B族维生素也很丰富，是美容美发和保湿的佳品。玉米富含维生素E，也是营养学专家推崇的丰胸食品。
4.豆子
黄豆、绿豆、黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅(尤其是翅中间和翅尖)富含胶原蛋白，和黄豆一起吃对丰胸非常有益。
豆类富含B族维生素和钙、磷、铁等无机盐，有利于延缓乳房衰老，尤其是大豆，营养价值很高。大豆及大豆加工的食品中含有异黄酮，可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。如果能每天吃一些大豆做的食物，比如豆腐、豆浆，就能丰胸。
5.猪蹄
随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐流失，这是女性乳房松弛的重要原因。猪蹄含有大量的胶原蛋白，可以促进雌激素的分泌，所以多吃猪蹄或其他富含胶原蛋白的食物，如猪尾巴、鸡爪、海参等，可以使乳房坚挺。有一道菜，花生焖猪蹄，是把花生和猪蹄放在一起做的。花生和猪蹄都有促进胸部发育的作用，所以放在一起效果加倍。MM不妨三天试一次！
6.发酵酒
发酵酒是一种非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶、活性物质、B族维生素等都有利于乳房发育。鹌鹑蛋富含蛋白质、B族维生素、维生素A和E，蛋黄中的胆固醇更有利于乳房发育。枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
发酵酒中含有糖基化的硝酸甘油，是一种天然激素，能刺激雌激素分泌，促进乳房生长。葡萄酒和鸡蛋更有效。月经前，早晚吃一碗酒酿鸡蛋，不仅能丰胸，还能美容养颜。其制作方法是:将发酵好的酒加入煮好的鸡蛋中，再加入少许糖。
7 .花生
花生和黑芝麻含有丰富的维生素E，可以促进卵巢的发育和完善，促进乳腺导管的生长，使乳房变大。
花生在民间一直被称为“植物肉”，其营养价值高于谷物，可与蛋类、肉类等一些动物性食物相媲美。
花生含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，能促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而使乳腺导管生长，乳房增大。每天多吃花生不仅有利于乳房的发育，还能排除皮肤中的毒素。
8 .蘑菇
蘑菇是一种天然的生物反应调节剂，含有人体必需的氨基酸和多种维生素及矿物质，能增强人体免疫力，具有很强的抗癌作用。蘑菇中蛋白质的含量在30%以上，是一般蔬菜水果中不能比的。而且，热量低。经常吃不仅不会发胖，还能增强细胞活力，保持乳房挺拔。
9.牛奶和奶制品
牛奶和奶制品中含有丰富的钙，对乳房保健有很好的作用。遗憾的是，由于很多MM不知道正确的喝牛奶方法，牛奶的营养和丰胸作用无法发挥。如果每天饭前用150 ml酸奶加两勺炼乳，就能拥有苗条的身材，一起“长”胸。