儿童睡眠秘密:睡眠肌阵挛

儿童睡眠中有一些你可能不知道的小秘密！当他们睡着的时候，有些脑细胞还在欢腾。如果他们遇到突然的灯光或声音，他们的小手小脚可能会不自觉地跳舞。

睡眠肌阵挛

医学上称之为“睡眠肌阵挛”，其实是儿童大脑和身体在休息时的自然反应。有些孩子会在没有外界刺激的情况下，用手指、眼睑、脚趾安静地进行一个简短的“表演”。

不仅仅是为了孩子。

这种现象不仅仅是儿童的专利，青少年和成年人在浅睡眠时都可能经历。这是很自然的反应，不用太担心。

更好的睡眠质量

了解这些有趣的睡眠知识，可以帮助我们更好的理解睡眠的本质，为更好的睡眠质量加油！