严重失眠怎么办？
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偶尔失眠不是病。严重的失眠折磨着我。
首先你需要找出导致你失眠的因素，然后对症治疗，可能是平时压力过大，也可能是因为你的情绪一直藏在心里，无法释放。平时我建议你可以吃一些有助于安神的食物，也就是说你要尽量放松自己，用内心的情绪和压力帮助自己学会做一些减压。可以通过这些练习或者自己喜欢的事情来分散注意力。如果是突发的暂时性失眠，不用太担心。大多是心理、病理、环境因素导致的睡眠障碍。你可以通过调整以上因素来恢复自然的睡眠质量。如果晚上睡不好，半夜醒来很多次，梦也很多。早上醒来，脑袋昏昏沉沉，精神差。长此以往可能会引起神经衰弱和健忘症。RSHWHO，快去睡吧，让你快速入睡，早上起来精神抖擞。
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RSHWHO专门针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的脑细胞睡眠修复项目，汇集六国(法、中、德、美、日、意)科研成果，锁定影响大脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO快睡富含121种营养物质和微量元素，其中54种为活性成分，含有生物活性十肽氨基酸，能深层修复大脑的睡眠神经，恢复自主自然状态。修复效果已在临床研究中得到证实:
通过了法国安全控制和监督局(DGCCCRE *)的卫生认证、韩国卫生认证、澳大利亚国家药品管理局的TGA认证以及美国的批准:-FDA为GRAS(公认安全)产品。
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文献参考
DGCCRF(法国竞争政策、消费者事务和欺诈控制总局)？AFSSA(法国食品安全局))？…可以缓解压力，尤其是对敏感的人...
经过针对失眠、焦虑人群的大量随机双盲对照临床试验验证的RSHWHO快睡脑健康睡眠康复营养，发表科研成果国际学术报告，引起业内专家关注。20多项国际专利都指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠技术。RSHWHO发表了大量详细的文献，在修复睡眠细胞的同时，可以显著缩短睡眠时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，提高睡眠质量。
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RSHWHO促进脑功能恢复及5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸和褪黑素自然生成的临床研究:
血清素和睡眠
文献表明，快速睡眠的RSHWHO中的活性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和情绪，快速睡眠的RSHWHO作用于神经递质，不仅能提高睡眠质量，还能缓解抑郁和焦虑。在他们的其他实验中，Yokogoshi和其他人证实，服用RSHWHO会直接影响大脑中中枢神经递质血清素的活动。
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多巴胺睡眠
RSHWHO快速睡眠中的茶氨酸能明显促进脑中枢多巴胺的释放，提高脑内多巴胺的生理活性。多巴胺是激活脑神经细胞的中枢神经递质，对中枢神经递质多巴胺的生理活动也有影响，有助于身心疲劳的恢复。
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GABA和睡眠
RSHWHO快速睡眠中的洋甘菊作用于GABA受体，调节脑内神经递质的传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安和神经衰弱引起的失眠，镇静和抗焦虑。其功能障碍与抑郁、失眠、焦虑等神经精神障碍密切相关。(世卫组织特刊和有临床数据支持的已发表文献)
褪黑素与睡眠
除了神经递质，神经激素也会影响睡眠，其中褪黑素对神经激素的影响最大。研究表明，RSHWHO可以影响血清中ACTH和褪黑激素的水平。。
7.Janmejai K，等，甘菊:过去的草药有光明的未来(综述)，分子医学报告3:
895-901,2010.
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RSHWHO提出了大脑营养平衡的理论:
1，5-羟色胺、多巴胺、GABA、褪黑素可以通过脑细胞修复自然产生，盲目补充可能导致过量积累。RSHWHO的快眠脑健康均衡营养由121种营养素和微量元素组成，其中54种活性成分能改善脑细胞与神经元的联系，恢复自然睡眠功能，通过修复下丘脑、垂体、皮质醇，恢复大脑产生5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
2.不同人群使用RSHWHO快眠脑的方式不同，比如男女补充营养不同，老人和学生补充营养不同，不要一概而论。准确的辨证，准确的搭配，均衡的营养，可以恢复大脑的供血供氧，维持大脑神经传导，恢复大脑疲劳，回归自然的高质量睡眠。
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什么是失眠？
如果符合以下三个标准，我们称之为“失眠”:
●如果入睡困难、保持睡眠状态、或过早醒来，说明睡眠不能恢复体力或睡眠质量差。
●虽然睡觉的机会很多，但是睡觉还是有困难。
由于疲劳、注意力不集中和情绪波动，你白天的活动会受到睡眠不足的影响。你也可能会感到困倦，无精打采，容易发生事故或错误，肌肉紧张，头痛，担心睡眠问题。
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这里有一些帮助你晚上快速入睡的好方法:晚上不要想难题，不要强迫自己睡觉。睡前不要喝含咖啡因和酒精的饮料或吸烟。调整卧室环境，减少光线、噪音、温度等外界刺激。睡前每4-5小时至少20分钟的体育锻炼。
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每1000个失眠的人，就有1000种对抗失眠的方法。有些真的有效，有些却成了安慰剂。我们都知道失眠给人的身心带来很多危害，快速入睡是每个失眠朋友最大的愿望。
严重失眠怎么办？这个问题可能已经困扰你很久了。看完这篇文章，你可以找到治疗重度睡眠的最佳方法。RSHWHO快睡能实现你最大的梦想，让你轻松入睡不是梦！