关于老年人手腕肿痛的问题，专业人士回答，不要抄，答得好的加高分！

血液是治病防病的重点，而血液是否充足，完全取决于我们吃的食物是否营养合理，胃肠道如何消化吸收食物。食疗需要贯穿人的一生，落实在每一天，每一餐。“人是铁，饭是钢”。有时候不吃或者吃不够，身体会有反应，会觉得不舒服，不舒服。你要知道，中国有句老话:三分治，七分养。长期不注意饮食，不保护胃肠道，身体就不健康。

告诉你妈妈几种方法:

1.每天早上6-8点前喝一碗红枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。带皮炒姜

2.你要保证一日三餐吃的热、饱、好，三餐不合理，健康远离你。满足食物的“金字塔结构”，即50%谷类，30%新鲜时令蔬菜，15%鱼肉蛋，5%油脂。

3.一定要穿暖和的衣服，以手脚暖和为标准。停止一切冷饮和生冷硬食；

4.不要喝牛奶，小心吃西药打点滴，因为都是酸的。

5.睡前用热水泡脚20分钟，趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。

6.必须保证21-凌晨5点有效睡眠。夜晚是人生长气血的时间，也是肝肺工作的时间，对人体健康极其重要。中午11-13最好午睡30分钟；

7.保持愉悦的心情，适当运动。每天在注意敲击胆经穴位时坚持手指在大腿外侧；10分钟。

这是你妈妈开的防病治病，固本培元的药方。

这样做，你妈妈的病就能治好一大半；