生完孩子以后身材走形，为什么有些宝妈身材依旧很好？

说到产后身材，不少宝妈心里面都有各种苦衷，本来很好的身材，可是生完宝宝之后却完全走了样。

生完宝宝之后，为何有的宝妈身材依然苗条，有的却严重走形，其实主要在于这3点：

1、喂奶

生完宝宝后，为了奶水充足，家里人可能使用各种方法让宝妈大补，鸡鸭鱼各种肉类一通轰炸，就这样，宝妈身材开始慢慢变胖，自然就会走样了！

2、熬夜

熬夜几乎就是宝妈的专利，晚上给宝宝换尿布、哄睡，可以说宝妈基本上很少有安稳觉。一旦熬夜时间长了，对宝妈身体激素分泌会带来影响，导致身材开始走样！

3、没空健身

产后恢复自然离不开锻炼了，但是很多宝妈根本没有多余时间，整天都绕着宝宝转圈子，上班、照顾宝宝、做饭等等，一整天几乎都停不下来，因此身材也回不到产前的苗条模样了！

那么如何避免这些呢？

第一个就是:就是生完宝宝的坐月子期间，一定要好好的爱护自己，因为生完宝宝是妈妈最脆弱的时刻，因为在生产的过程，消耗了很多女人的精力，而这些需要有一个时间，还有调整恢复的阶段。

第二个就是:哺乳期要注重饮食的搭配，因为在哺乳期，为了保证宝宝能够拥有很好的营养，一般妈妈都会吃一些大补的东西，而这些东西其实需要根据妈妈自身的身体来进行补充的。

第三个就是:断奶期间后要注重一定量的运动，因为刚结束断奶，这是一个妈妈要逐步恢复自己之前的正常生活，所以说要进行一定的锻炼，来提高自身的抵抗能力，还有减掉一些多余的脂肪。

所以说即便宝宝很重要，那也要注重自己自身的管理，因为一个很好的身材，对一个女生其实是很重要的，还可以让你变得更加自信，拥有更好的精神状态。