女性肾虚吃什么补品最好？女人吃什么补肾？
1，女性肾虚饮食
1.黑芝麻
补益肝肾，益精血，用于精血不足的月经病和男科疾病。
2.阿胶
用于血虚、经量少、冲任不稳所致的崩漏。它含有多种氨基酸，在治疗贫血方面优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
3.动物肝脏
中医有句话叫“以脏腑养脏腑”。动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有补肾填精的作用。
4.黑豆
当女性朋友肾虚，并导致月经量很少甚至一些慢性肾脏疾病，并伴有蛋白尿症状时，可以适当多吃一些。
5 .枸杞
枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的作用。
肾虚的人吃枸杞效果很好，枸杞有补肾养肝的作用。多吃枸杞还能延年益寿，缓解长期腰痛。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。
6.扇贝
干贝也叫江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常吃。鲈鱼:又称海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
7.何首乌
具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。
8.龙眼
用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。
2.女性肾虚症状
局面
肾主水，肾虚导致水液代谢不利，水通道不通，血液循环受阻，皮肤溢液，出现水肿，特别是眼睑，所以出现眼部浮肿和黑眼圈，部分女性面部容易暗淡发黑。
头发
中医说“肾，其花在发”，发为血，血为精，而精藏于肾，发有弹性有光泽，说明肾是健康的。肾虚的人经常头发断裂，没有光泽，容易脱发。一般情况下，40岁以后就会长出白发。这是因为随着年龄的增长，肾的精气会逐渐衰退，支撑不住头发，就会出现白发。
腰痛
肾为袁茵、元阳之根，具有温、生、化气、卫、调的功能，而肾阳不足则会导致畏寒、手足甚至四肢发冷、腰部冷痛。[详细]
撒尿
一般夜尿次数在2次以上，或者尿量超过全天的1/4。严重者每小时出现一次夜尿，尿量接近或超过白天尿量。这样的情况属于“夜间多尿”。白天排尿正常，晚上独自排尿过多，多为肾气虚弱所致。
怕冷
你是不是有时候会觉得夏天和冬天一样冷，四肢冰凉，双手冰凉？肾为袁茵、元阳之根，具有温、生、化气、卫、调的功能，而肾阳不足则会导致畏寒、手足甚至四肢发冷、腰部冷痛。
气短
肾主气，与呼吸道关系密切，所以肾气不足的女性朋友会表现出气短、气短等症状，经常会感到呼吸困难。严重者伴有哮喘，可出现加重的气喘、出冷汗等症状。