植物饮料有什么营养价值，植物蛋白饮料有什么好处？

蛋白质的本质是氨基酸，人体所需的基本氨基酸有20种，其中8种不能由人自身合成，必须由食物供给。对于真正缺乏植物蛋白的人来说，喝植物蛋白饮料是好的，但是对于大多数人来说，植物蛋白饮料只是商家的一个噱头，没有任何意义。

如上所述，有些氨基酸是人类自身无法合成的，必须从食物中摄取。它们是赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸和缬氨酸。

但是这些氨基酸并不是植物性食物所独有的，动物性食物中也有，而且因为含量问题，植物性食物在这方面并没有任何优势，无论植物还是动物，它们的重要性都是一样的。

人只要正常饮食，很多人都不缺乏植物源性氨基酸，没必要额外摄入植物蛋白。

所以说植物蛋白更健康是完全错误的。

人体对蛋白质的生理需求基本是固定的。正常饮食，身体不缺蛋白质，但是多摄入就不好了。

人吃进去的蛋白质在体内经过代谢转化，最后大部分变成含氮废物，通过肾脏排出体外。蛋白质过多会增加肾脏代谢的负担。

更何况植物蛋白的化学结构和人体的蛋白质结构差别很大，容易分解，但不一定容易吸收，要看人的体质。有些人适合从植物中摄取食物，但有些人适合从动物中摄取食物。情况因人而异。

所以植物蛋白本身并不适合所有人，这种噱头做出来的饮料也一样，并不适合所有人。更何况大多数人喝这种东西完全没有意义。

植物蛋白饮料只是商家制造的无聊噱头，根本经不起医学和营养学的推敲。

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植物蛋白饮料营养价值高。它含有少量蛋白质(蛋白质含量需大于0.7%)，以及少量B族维生素和钾、钙、锌等矿物质。每天两餐之间喝1杯有益健康。

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在饮料中加入这种蛋白质，就是在补水的时候多补充一点氨基酸！记住饮料永远是饮料！