制服压力的五张王牌是什么？
第一次刷卡购物为什么购物会让人忘记所有的烦恼和伤心的事？也许是因为眼花缭乱的商品不断吸引你的注意力，也许是你刚买了喜欢的东西，弥补了心里莫名其妙的不足，又也许是因为辛苦工作的收入被自己一次性消费掉了，觉得很幸福。
健康提醒:打这张牌的时候，要清楚自己的实际支付能力。大多数疯狂的购买都是出于冲动。考虑到购物的连锁效应，付款前一定要谨慎。
第二张牌——睡眠据科学家分析，如果一个人的最佳睡眠时间是6小时左右，脑细胞活跃就足够了。当然，这六个小时应该是晚上10到早上6点之间，深度睡眠的黄金时段是下午12到凌晨3点。睡觉是减压的重中之重，所以不要随便占用睡眠时间，合理安排自己的生活，比如晚上11到凌晨3点之间，睡眠质量是最好的，一定要保证这个时间的睡眠。记得选择优质的枕芯和贴身的被套，保证身体完全放松。
健康提醒:睡觉这张牌是最简单有效的。睡前不要喝太多水，睡前3小时内不要吃东西。科学家的研究表明，平均6个小时的睡眠就足够了，所以不要睡过头。
第三张牌——去市场亲自挑选你要烹饪的材料，想象烹饪过程中需要搭配的其他东西和食物的效果，乐趣无穷。亲自下厨的境界就像天马行空，可以有自己的起伏。如果能运用一点技巧，就能获得更大的满足感。做完饭后，买一瓶适合自己口味的酒，邀请朋友一起聚餐，既能增强食物口感的层次感，又能让人心情舒畅，豁然开朗。
健康提醒:都说厨房是女人的“专利”。其实男人做饭可以刺激五官，培养创造力，增强体力，加强神经反射和美感，甚至可以预防一些疾病。
第四张王牌——户外活动户外运动包括的内容非常广泛，比如散步、打羽毛球、打篮球、游泳、潜水、练健美操、瑜伽、骑马等等。在户外领域，只要你选择一两个，长期坚持，你就会知道在你最需要发泄的时候，你最想做什么。户外活动不仅能让人感觉更加舒适，开阔视野，还能调动体内的懒惰细胞，补充肌肉缺乏的氧气，加速新陈代谢，让你光彩不断。
健康提醒:户外活动是最时尚的牌，也是最健康的。然而，在户外活动受欢迎的同时，由其引起的运动损伤也很常见。无论选择什么样的户外活动，重要的是符合自己的体质，对身体有帮助。学习预防运动损伤的技能和户外急救措施。
第五张王牌——没有情商怎么会有智商？所以，调整自己的情绪，花点时间激活情绪细胞，是很有帮助的。可能是一个微笑，或者一个吻。
你多久没接吻了？这不仅仅是一个吻。你想过你的爱情生活吗？你的情感品质是什么？你的性生活质量如何？高质量的爱情生活会让你每天早上都红润、微笑、敏感、平和。
健康提醒:这是最有含金量的最大王牌。调查显示，几乎80%以上的人认为恋爱是缓解压力的最佳方式，有爱人陪伴的滋味是其他任何方式都无法替代的享受。