核桃羊角粥——补肝肾，固精止带

大家都知道经常吃核桃的好处，可以补脑，提高智力，增强体质。其实核桃仁有很多好处，可以补充丰富的氨基酸和矿物质，增强人体免疫力，健脑。对于经常用脑的人，可以定时食用，除了直接食用，还可以煮粥。这是一种具有滋补肝肾功能的粥。

核桃粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、维生素B、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷和铁。

适合人群:

一般人群均可食用，尤其适用于肝肾不足、带下、遗尿、尿频等症。

禁忌人群:

发烧期间或小便涩涩。

核桃羊角粥

所需材料

大米80克，核桃仁30克，红枣30克，山茱萸肉5克，红糖适量。

工作方法

1.大米洗净，用清水浸泡半小时；去核切片的红枣；核桃、山茱萸肉洗净。

2.山茱萸肉加适量水，煎汁弃渣。

3.将适量的水和药汁煮沸，加入大米、核桃和红枣煮至粥熟。加入红糖拌匀。

功效和功能

核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。大枣具有养血柔肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴壮阳的功效。山茱萸具有滋补肝肾、敛精散结的功效，可用于治疗腰膝疼痛、头晕耳鸣、阳痿遗精、尿频等症。核桃大枣罗布麻粥具有补肝肾、止带下、养血安神、健脑益智、增强免疫力的功效。山茱萸肉有滋补肝肾的作用，还能预防脱发、腰肌酸痛等，对提高体质有好处。和核桃仁一起吃，可以安神养血，还可以健脑益智。是很好的养生粥。

这种核桃粥的制作方法很简单。经常吃这个食谱可以增强体质，有益健康，因为核桃仁营养丰富，是很好的保健食品。粥和猪肉一起煮，可以补肾养肝，对强身健体有好处，特别适合肾虚的人。