老年人提神、促进睡眠的补品。

如果不怕腥，可以考虑吃点鱼胶，鱼胶是用鱼的鱼鳔做的，含有大量的鱼蛋白和鱼胶质，还有微量的维生素和矿物质。经常吃鱼胶的人，做事有力气，说话有底气，皮肤好，精神好，睡眠好，消化好，没有嘴唇干裂，冬天手脚干裂，产后恢复快。鱼胶呈中性，不冷不燥，是坐月子和手术后身体恢复的最佳滋补品。平时坚持经常吃，可以全面提高体质。有些鱼明胶也有突出的功效，如补益气血，或对呼吸道疾病有显著的恢复作用，或提高肠胃的消化吸收能力，或对皮肤弹性和韧性有良好的作用等。，但鱼明胶的主要作用是通过增强人体体质来预防疾病。你可以在网上找一家叫大众食补的公司，比如淘宝。这家的鱼胶是国内外收集的原装产品，性价比很高。从他们那里拿鱼胶可以省很多钱，他们也会教你怎么吃，有什么作用，怎么储存。通常身体虚弱或者刚做过手术的人可以选择滋补鱼胶，身体有些问题的人可以选择相应的调理鱼胶。