什么是NMN，失眠的主要原因？
首先，情绪波动
造成失眠最直接的因素是情绪波动，主要表现为焦虑、抑郁、愤怒、委屈、激动等情绪，包罗万象的情绪都可能直接影响睡眠。
二、对失眠的认知
失眠不可怕，害怕失眠才可怕。其实失眠不是问题，怎么治疗失眠才是问题。很多失眠患者对失眠的看法不合理，导致失眠严重。因为那些不合理的、错误的认知会加重焦虑和恐惧，而这种焦虑和恐惧又会加重失眠，从而形成恶性循环。关于睡眠时间的认知，很多人认为你必须睡满8小时才能保证第二天精力充沛，否则第二天就会无精打采。其实睡眠时间因人而异，有的人甚至每晚只需要睡两三个小时。另外，偶尔睡眠时间不足对人体不会有太大影响，但担心和焦虑带来的负面影响更大。大多数失眠的人在睡觉前都会幻想。很多人错误地认为，只有控制住这些想法，才能睡得安稳。事实上，处理这些侵扰性想法的最好方法是忽略它们。还有，很多人会在睡不着的时候尝试着去睡，不停的说睡不着怎么办，这样会直接导致更多的焦虑和紧张。睡眠不好只是潜意识提醒我们有很多事情要处理。我们需要做的是如何与潜意识沟通，如何处理面临的问题。
六个国家的科研团队-特殊睡眠康复项目
RSHWHO专门针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的脑细胞睡眠修复项目，汇集六国(法、中、德、美、日、意)科研成果，锁定影响大脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO快睡富含121种营养物质和微量元素，其中54种为活性成分，含有生物活性十肽氨基酸，能深层修复大脑的睡眠神经，恢复自主自然状态。修复效果已在临床研究中得到证实:
通过了法国安全控制监督局(DGCCCRE *)的卫生认证。
通过了韩国健康认证。
获得澳大利亚国家药品管理局的TGA认证。
美国:FDA批准的GRAS(公认安全)产品。
第三，神经系统紊乱和父母遗传是失眠的生物因素。
睡眠不好多是因为自主神经系统紊乱。正常情况下，功能相反的交感神经和副交感神经是相互平衡制约的。交感神经负责兴奋，副交感神经负责抑制，两者相互放松调节。但对于失眠症患者来说，这种平衡往往被打破。在这项工作中，负责兴奋的交感神经无法兴奋起来，让你感到非常疲惫，无精打采。到了睡觉的时候，副交感神经抑制不住，反而导致大脑非常兴奋，思绪万千。失眠有一定的家族遗传性。比如多做梦，有的人一出生就有意识地多做梦。在同样的环境下，某些气质类型和性格类型的人更容易失眠。
四、躯体疾病、其他精神障碍
当一个人患有严重的身体疾病时，疾病带来的痛苦或内分泌失调以及情绪波动都会影响睡眠。当一个人患有焦虑、抑郁或躁狂症等精神障碍时，他可能睡不好觉。滥用药物，如酗酒、吸毒，有时甚至喝茶过量，都会导致失眠。这些因素都在影响睡眠，而睡眠也会影响身体疾病的恢复速度，阻碍焦虑抑郁的治疗，相互影响，容易形成恶性循环。
然后，放松它。然后，开始向上运动到小腿和膝盖附近的肌肉。收紧肌肉，保持几秒钟，然后放松。从下到上，一劳永逸地做好全身所有肌肉。回归当下，缓解恐慌。如果你的焦虑使你的思想从现在的时刻转移到第二天将要发生的可怕情况，那么就让你的思想回到现在。通过引导你的注意力来帮助你缓解焦虑。先深呼吸一下。感受皮肤接触床单的感觉；听听窗外鸟儿的鸣叫；看那柔和的晨光。记住，你是安全的。拉伸。睡了一夜之后，伸展运动是减压和放松紧绷肌肉的好方法。在床上做——一些瑜伽姿势可以促进新陈代谢，让你感觉更清醒。2.改善早晨的情绪，消除消极的想法，练习自我同情。反思你引起焦虑的想法、情况和经历。探索你的想法以及它们给你的感觉。如果你焦虑和害怕开始新的一天，你的想法可能是消极的，苛刻的和自我批评的。想象一下，如果你有一个朋友也在经历这些同样的想法，你可能会通过同情、鼓励和善意向他们表示同情。试着对自己表现出同样的同情心。
鼓励自己:
对自己说:“开始新的一天，迎接新的事物，会让我感觉很好”，或者“我会尽力去面对新的一天。”安排一些愉快的事情。当你感到焦虑时，帮助你起床的一个窍门是计划一些令人兴奋的事情来开始你的一天。有一些令人满意的事情可以让你从压力中解脱出来，帮助你为第二天建立热情。如果你喜欢跑步，请计划在早上跑步；如果音乐能改善你的心情，请在早上播放音乐；打电话给一个总是让你笑的朋友。只要你下床，做任何让你开心的事。告诉自己只需要起床一个小时。如果焦虑让你蜷缩在被窝里，因为你被无止境的待办事项清单压垮了，试试这个方法让自己起来。告诉自己你会下床，但你只需要做一个小时。当然，目标不是躺下。目标是吃早餐，运动，上班或者上学。更有可能的是，一旦你在一天中获得了一些动力，你的焦虑就会消退，你就会起床并感到快乐。
重复平静的肯定:
睁开眼睛后，你可以开始冥想——这是一个积极的咒语，可以让你精力充沛，开始新的一天。你可以在脑海中背诵短语或写在纸上，贴在家里的镜子、冰箱或其他地方。起床刷牙洗脸的时候，可以在心里或者口头重复。
重复相似的短句:
"我感到平静，内心平和。"
“焦虑控制不了我。我能控制它。”
“我绝对安全。
“我以前经历过焦虑，并克服了它。我可以再做一次。”
随着年龄的增长，大脑老化，神经萎缩坏死，学习能力大不如前。NMN修复突触网络，增强神经沟通，延缓大脑功能衰退。
患有阿尔茨海默病和帕金森病的老人，大脑中沉积了大量的有毒蛋白斑块，加速神经老化，使患病老人的记忆力和运动能力远低于同龄人，促进斑块向其他物质转化，加速已有斑块的分解，阻止其缠绕聚集。
有科学家预言，如果癌症不再是不治之症，人类在晚年还会患上神经退行性疾病。阿尔茨海默病和帕金森病的发病时间较晚。目前麦饭石没有治愈的方法，预防为主。但W+NMN等新兴抗衰老物质在保护大脑和神经方面的研究日新月异，未来可期。
痰阻、口干、舌燥、口疮、溃疡、扁桃体炎、鼻炎、咽喉炎时有发生。这是W+NMN激活的舌下腺(胃)、腮腺(脾)、颌下腺(肾)的腺体，而周围组织和表外组织尚处于缓慢衰老阶段，活性细胞沉积在腺体内，导致内外失衡，形成口疮性溃疡和口腔溃疡。用W+。
有肝胆气虚，头晕目眩，就是贫血，气虚。研究人员表示，通过NMN调节线粒体可以增强干细胞的能力，加速血液生成。当体内循环系统被激活时，对血红素的需求增加，身体虚弱或贫血的人需要补充W+NMN血液，产生营养BNSWHO(细胞源)，以平衡体内的血红素含量。
高血压、高血脂、高血粘度、耳鸣、心悸、胸闷、胸闷、头晕，甚至因血流加速缓慢引起的不适而引起的头部血管扩张引起的轻微疼痛。需要同时补充清血脂W+NMN细胞活化营养CFSWHO(油盾)，平衡血管压力，清血脂，降低血液粘度，改善血管弹性。
尿频有两种可能，1，口干，使用NMN时饮水过多，一段时间后可以缓解。2生理性炎症，隐形感染，需要补充W+NMN生殖系统激活营养FOBOC(男女通用)，修复生殖细胞损伤，消除炎症反应。
避免被唤醒:
如果你的焦虑因为突然醒来而加重，请尝试寻找其他按时起床的方法。这些恼人的起床声可能会让你的心情变得更糟，所以寻找替代品可以帮助你以更平静的心态起床。例如，如果你通常被铃声吵醒，选择一首轻柔的鸟鸣或舒缓的旋律来叫醒你。另外，如果你家其他人在早上吵闹，请告诉他们:“你能在早上小声点吗？”
如果你经常在早上感到困扰，了解失眠的主要原因会有所帮助。心理治疗师可以帮助你确定原因，学习应对策略，为情绪制定更现实的思维模式。