宝宝应该帮他做什么运动？怎么会？
7 ~ 9个月婴儿训练
1，独坐。当孩子能够稳定地独自坐着时，就可以重点训练孩子的平衡能力。让孩子一个人坐在床上或地板上，训练他们坐着、转身、寻找。也可以准备一个中等大小的小凳子。孩子坐在上面，脚刚好能着地，脚掌与小腿、小腿与大腿、大腿与躯干的角度成直角。家长用手托住孩子的大腿，而不是后背，让他自己找平衡。孩子坐直后，大人可以试着松开一只手，只用一只手托住孩子的大腿，另一只手吸引孩子转身寻找玩具。左右交替转动诱导孩子左右转动，在学习左右转动中找到平衡点，练习用脚支撑身体。2.爬行练习。爬行使婴儿能够主动移动身体，探索周围的事物，大大提高了他们的认知范围。爬行是通过颈部、背部和四肢肌肉的力量和协调来完成的。7个月大的时候，孩子已经有了翻身、坐等一系列能力，说明他们的颈、背、四肢肌肉比较强壮，有一定的协调性，可以训练爬行。(1)爬网准备。父母用一只手托住宝宝的膝盖，另一只手绕在他的胸前，让宝宝把手放在桌子或地面上支撑身体。然后家长可以慢慢放松放在孩子胸前的手，鼓励孩子直立支撑自己，每天练习1 ~ 2次，根据孩子的耐受力，决定练习时间，一般每次3 ~ 5分钟。(2)学会爬行。方法:①让孩子俯卧，双腿伸直，手肘弯曲支撑上半身。父母用右手握住孩子的脚。②家长抓住孩子的脚，向前画半弧，使膝盖尽可能弯曲，脚跟接触臀部，以此类推，反复画弧，做屈伸运动3 ~ 5次。(3)最后一次腿部伸展运动结束后，家长双手托住孩子大腿后侧，使双腿依次向腋下弯曲，做屈伸运动3 ~ 5次。(4)在孩子面前放一个玩具，引诱他爬过去拿玩具。大人托住孩子的小腿，或用手托住孩子的脚掌，左右交替弯曲他的膝关节，帮助他向前爬行。重复2 ~ 3次，每天1 ~ 2次。3、站立训练:在训练孩子站立的时候，可以将他们的腿稍微分开，以降低重心，让他们站得更稳。每次停留的时间不宜过长。(1)把孩子抱在腋下，让他练习站立。(2)让孩子用车、床、栏杆、椅背练习站立。4.手部动作训练。(1)学会准确捏大拇指和食指，以加强宝宝手指动作的灵活性和视觉-触觉活动的协调性。选择一些小的可食用的物品，如米花、饼干等，让孩子捏。教的时候，家长可以做示范，比如用拇指和食指捏饼干放入口中，让孩子模仿练习。(2)双手协调动作。①双手玩玩具:在准确抓握的基础上，可以给孩子多个玩具，训练先抓住一个玩具再抓住另一个，或者用同一只手给孩子两次玩具，教孩子学会把玩具从一只手换到另一只手再拿第二个玩具。②动手动作:当孩子双手都有玩具时，可以教他双手打玩具。也可以让孩子拿着一个有细柄的玩具，如铃铛或勺子，模仿击鼓的动作，用双手反复敲打面前的小桶或空奶粉罐。(3)教孩子用协调的手撕纸。(3)训练孩子自觉根据指令拿起和放下玩具。投掷游戏可以增强孩子的上肢运动能力和手部控制能力，提高孩子的视觉定位能力，激发孩子积极快乐的情绪。准备一个容器(如纸盒或小桶)和一些彩色塑料球。先给孩子做个示范，说“我们来个比赛扔球”。把球一个一个扔进容器里，然后让孩子模仿。刚开始可以把容器和球放在离孩子身体很近的地方，随着孩子能力的提高，可以逐渐把纸箱往前挪。游戏可以促进亲子沟通，激发孩子积极快乐的情绪。
10 ~ 12月婴儿训练
1，站立练习。站立练习时要注意保护孩子，循序渐进，逐步延长站立时间。(1)双手站。当孩子双手站立稳定后，可以训练单手站立，让孩子一只手站立，另一只手拿玩具。(2)练习单独站立。大人可用双手托住宝宝腋下，使宝宝背部和臀部靠墙，两脚跟稍离墙，双下肢稍分开站稳，然后慢慢放开，拍手鼓励孩子独自站立。2.站起来练习。教宝宝从俯卧位开始用双手托起身体，然后以爬行的姿势跪在腿上，抓住栏杆，站起来。(1)从站到坐。帮助宝宝站立，用玩具引导孩子慢慢坐下，教孩子从支架上扶着栏杆慢慢坐下，而不是一下子摔倒。(2)立场坚定，身体力行。让孩子先观察不倒翁玩具，推一下站起来，然后对孩子说:“你像不倒翁。推一下，就站起来了。”大人让宝宝站好，用一只手轻轻推宝宝躯干的一侧使其失去平衡，用另一只手挡住宝宝身体的另一侧，帮助孩子回到站姿。大人要在轻松的游戏氛围中和宝宝一起练习，鼓励和表扬宝宝，训练孩子的平衡感。②让宝宝站好，把宝宝感兴趣的玩具放在宝宝身体的一侧，鼓励他尽量弯腰去捡玩具，左右交替练习可以增强宝宝腰部肌肉的力量和协调性。3.散步锻炼。应该是循序渐进的。刚开始练习的时候，一定要注意保护，防止孩子摔倒，减少他的恐惧，让他开心的走路。在学习走路的过程中，尽量不要依靠“学步车”等工具来帮助孩子形成不正确的走路姿势。可以牵着孩子的手训练他走路，也可以让他靠着栏杆或床边行走。也可以在宝宝的胸部和腋下围一条长围巾，大人在孩子身后。扎紧围巾，让孩子练习独立行走。在孩子能独自走几步后，可以在孩子面前放一个他喜欢的玩具，训练他带着它往前走，或者在宝宝独自站在墙上后，大人退后一步，手里拿着玩具，用言语鼓励宝宝朝大人的方向走。当孩子靠近大人时，大人再退后一步，直到宝宝走不稳，并夸他走得好，把玩具给他。4.手部动作训练。(1)训练孩子的手控能力。在孩子能自觉放下东西后，训练孩子把手中的东西放进一些小容器里。让孩子把小木片放在一个小盒子里，把小东西捡起来放在小瓶子里。也可以给孩子选择一些有洞的玩具，让孩子通过洞扔东西。(2)训练孩子动手能力。孩子们可以通过游戏和成人示范来学习手的各种用途。比如搭起木块、打开或盖上盒盖和瓶盖、拉电灯开关线、用笔画线、用手翻书、按按钮、扔球、捡东西、模仿用手推玩具火车、用勺子在碗里搅拌、用勺子吃饭、用手挖东西等。1 ~ 1，继续培养孩子独立。可以和孩子一起拖玩具车，教孩子拉车前进、侧身行走、倒退行走等。准备一个大球。大人把球滚到孩子脚边，教他抬脚踢球。2.发展孩子的走、蹲、弯动作。到处散落玩具，让孩子收集玩具交给大人或放在固定的地方。3.训练孩子起床。当孩子爬到或走到离床沿30厘米左右时，训练他们把身体转过来，头朝内，脚朝床，然后让他们向后爬到床上，直到脚着地。刚开始，大人要保护好孩子的后背，防止孩子不稳摔倒在地上。可以教孩子们以同样的方式从沙床或椅子上转过身来。4.训练孩子手的灵活性和准确性。比如教孩子学画画，积木，用塑料绳把玩具穿上洞。1.5 ~ 2岁儿童训练
1，上下楼梯有扶手。训练孩子学会上下楼梯。训练上下楼梯时，一开始不要选太多楼层，让孩子顺利走完楼梯，体验成功的快乐。2.跑步练习。家长可以通过游戏来训练孩子跑步的灵活性和稳定性，比如灵活的向前跑和转弯。3.通过游戏和手工鼓励孩子做力所能及的事情，促进手部动作的稳定性、协调性和灵活性。2 ~ 2岁半儿童的训练
1，独自上下楼梯练习。用玩具引诱或鼓励孩子上楼，让孩子自己上下楼梯，不依赖父母或栏杆。可以选择没有扶手，只有3 ~ 4层的台阶运动。2、两足跳跃练习。大人可以牵着孩子的手，教他跳，逐渐训练他不要支撑，让他的脚可以同时抬起，跳离地面。但孩子也不要太执着于跳(尤其是从高处跳)，因为这个年龄段的孩子还没有形成足弓，跳得太多可能会形成扁平足。3.继续让孩子多做动手游戏，发展手部动作。可以用积木搭个楼，和小朋友玩捡东西的游戏，用绳子拼珠子的个数，学习用筷子捡东西，折纸等。，并发展手部动作。4.两岁以后，孩子可以学习做主动运动。2岁半~儿童训练
1，单腿站立练习，两脚可以交替训练，平衡双下肢力量。刚开始孩子可能要抱着人和东西才能抬起一只脚，逐渐训练孩子不依靠人和东西单脚站立几秒钟，逐渐训练孩子单脚站立10秒左右。可以用比赛的形式鼓励孩子，让孩子逐渐稳定的单脚支撑。2.跳高和跳远练习。可以在地上放一张纸或画两条线，要求孩子向前跳跃时不要踩到纸或线。调整纸的宽度或两条线来训练孩子向前跳。也可以训练孩子跳高。可以在地上设置一定高度的障碍物，比如一本书或者一块砖，让孩子跳过去，逐渐增加难度。例如，增加一本书或一块砖会使它们更高。或者把两本书或者两块砖平放，让它们变宽，让孩子练习。注意孩子的安全，给孩子适当的保护。3.发展动作协调能力。泥塑和拼贴画不仅可以发展儿童手部动作的灵巧性，还可以促进他们的想象力和创造力。教孩子搓、揉、按、滚、捏，并在此基础上塑造各种物体和人的形象。家长可以给予适当的指导和帮助，从容易的图像开始学习，发展孩子的想象力、创造力，提高动手创作的能力。三轮婴儿车是这个年龄段孩子最喜欢的玩具。骑三轮婴儿车不仅增强了孩子的体质，培养了孩子胆大心细的好习惯，还能训练孩子的协调性、敏捷性和良好的反应能力，帮助孩子了解交通常识。第三，习惯和生活能力的培养。教孩子自己穿衣服，知道衣服的正反面，尽量穿得好看，扣得简单。脱衣服时，先解开自己的扣子，再脱衣服。可以用一些宽松的外套让孩子先练习。一般孩子都是先学会脱衣服，再学会穿衣服。还要教孩子试着自己穿鞋。教孩子明确表达要小便，训练孩子脱裤子蹲在盆里或上厕所，教孩子如何保持裤子干净，教孩子中午和晚上睡觉时先上厕所。