面部皮肤怎么变暗黄变白？

暗黄皮肤想要有效美白，就是防晒+加速血液循环+抗氧化。

刚生孩子的时候，第二个月皮肤白的发亮，特别通透。不知道怎么回事，2、3个月后皮肤就变黄了！！我给自己的诊断是气血两虚，接下来几个月特别注意补血，脸色慢慢好了(产后虚损不补，不要硬吃补品，吃补品就好)。

这篇文章很简单，针对黄脸的三种不同情况，告诉你如何祛黄美白。

一、防晒不足——对策:加强防晒绝不是防晒？

如果有，赶紧买太阳帽/伞和防晒霜。

透明的不算！！！

如果你一直在做防晒，就要考虑进入室内的紫外线，尤其是在窗户附近工作的孩子。

室外使用物理防晒，室内也别忘了涂防晒。推荐你使用SPF30防晒霜，适合日常通勤，对皮肤没有过多负担。

比起SPF30的防晒，我更喜欢Rootsbase。虽然防晒指数不高，但其防晒能力与持久防晒相当，性价比高，户外活动有安全感。

这款防晒霜我最喜欢的是皮肤的感觉。太爽了！上脸无色无酒精无痘痘，有淡淡的香味。

还添加了红参提取物，能滋养软化肌肤，提亮肤色，抗衰老。搞活动的时候不到100元(100元以内性能好成分安全的防晒霜真的太少了)。

二、气血循环好与不足——对策:加强气血循环，补充气血皮肤表面的淋巴循环和血液循环不畅，营养物质无法有效带到脸上，代谢废物就容易堆积，脸就不会白红了！

所以这种黄皮，只用美白精华治标不治本，一定要改善微循环。

气血不足，脸会变黄，而且是白中带黄，没有血色，嘴唇发白，整个人看起来很病态。这个应该能补气血。

1，可以用一些含有玫瑰成分的护肤品。

推荐Swisse玫瑰果油精华。货肯定太便宜了，没人推。一大瓶50毫升的不到100块钱，我用了很提亮。淡黄色液体，刚才脸上会沾上一点油，过一会儿就完全吸收了。一次挤两滴就可以用全脸。

天然玫瑰成分的加入，可以使皮肤红润，改善细纹，使皮肤感觉光滑。有痘印也可以用这个，但是效果比较慢。

非孕期和哺乳期的姐妹可以直接买玫瑰精油(油皮不允许)，效果更快。

从效果和性价比来说，推荐伊朗Barij玫瑰精油。

Barij是少数几个获得欧盟和加拿大认证的药用精油生产商之一。它的总部在卡尚(大马士革玫瑰的发源地)，在伊朗各大药店都能看到它的身影。

2 ml纯玫瑰精油只要60多元。使用的时候要和护肤水或者乳液霜混合使用，或者和其他精油混合使用。

2.运动加强血液循环。

其次，要保证每天半小时的锻炼，加快全身血液循环。不要说没时间。真羡慕那些没结婚没生孩子的人！哈哈哈！下班后散散步会有帮助。

运动的效果真的是立竿见影。你今天跑了半个小时，洗完澡可以感觉脸比以前亮了！

3、检查微量元素

去医院检查一下是不是贫血，贫血还是吃药补的比较快。

不喜欢吃药(不喜欢打针，哈哈...)，尤其是中成药(价格超级贵)。医生给我开了巧克力，但是渣子太多了，好几次差点吐了。去医院找医生换药，强换药丸。别说，药丸补血还挺快的。三个星期后，他们几乎弥补更多。

(吃补血的药，及时检查。吃多了会恶心心慌呕吐！！！)

4、食物补气血

从中医的角度来说，多吃红枣、红豆等食物可以改善气色。

如果能吃猪肝，可以每周吃两次猪肝补血！

我喜欢煮猪肝，蘸酱油和蒜泥。非常好吃。方法也简单。在水中加入胡椒、大料、胡椒粉和葱姜盐，煮至棕色。

还可以吃一些活血化瘀的食物，如生姜、紫苏、酒等。，适度就好。不要吃太多，有些人不能吃姜，大家一定要做好功课。

三、皮肤被氧化——对策:皮肤被氧化，用抗氧化护肤品变黄。最简单有效的方法就是使用抗氧化护肤品。推荐几款我现在在用的抗氧化护肤品。不要太贵。不像酒精A，VC精华也不会太便宜。

Topix20%VC复合精华

东证真的是个宝。抗老线和美白线我都爱。这款VC精华主打抗氧化美白抗衰老，和Sherrico CF是一个级别，但是价格要香很多，皮肤感觉也很美。

这种添加了20%VC的活性复合物，拥有“定时释放”专利技术，所以即使是这么高浓度的VC，也不会刺激脸部。

它还添加了高浓度的熊果苷和熊果苷叶提取物美白亮肤，并与鸡尾酒抗氧化系统复合:维生素A酯、余甘子、SOD、Q10等。，而且整个抗氧化美白特别全面！

透明精华的质地有淡淡的柑橘香味，刚刚脸上会有油的流失，按摩吸收后会很清爽。不像其他VC精华，有的会在脸上留下黄颜色。

最香的是不会搓泥，用了面霜或者防晒霜也不会搓泥。

用后第一次上班就被夸脸干净。个人感觉比欧邦奇抗氧化，而且可以无限回购！

还有，最重要的一条，不要熬夜，早点睡，乖！

抑郁症会导致情绪不佳，进而影响血液循环。一般家庭主妇都是抑郁不开心的。经常变成黄脸婆。事实上，家庭主妇经常运动是因为她们要做各种家务。事实上，他们比办公室白领锻炼得更多。但由于抑郁症对血液循环的影响很大，脸色蜡黄，毫无生气。

长此以往，他们会比同龄人大5岁。所以想要有好脸色，就需要有好心情。也许你会问，我什么都懂，可就是开心不起来。

今天给你推荐一个姿势，可以打开胸部和腋窝，让你感觉很舒服。经常练习会让你感觉越来越快乐。

弓形

趴在瑜伽垫上，额头放在垫子上，脚背和手背放在垫子上，平稳呼吸。

吸气，抬起腿和手，用抬起腿和手的力量抬起胸部。

随着呼吸动作的深入，尽量抬高，保持几组呼吸，然后松开手，慢慢回落，就可以像婴儿一样放松了。

功效

鞠躬可以大大打开胸部和腋窝，释放抑郁，让心情愉悦！除了练习体式，我们还可以吃一些能让我们开心的食物，我们都可以去大自然中散步，我们可以尝试做一些自己喜欢的事情。即使你坚持每天做一次这个体式，也不要小看这个变化，慢慢你就会尝到坚持的意义。

其实亚洲人的背景肤色都是黄色的，只是有些人肤色比较深，所以看起来比较暗黄色。肤色主要是遗传的。可以观察一下自己大臂内侧的肤色是白色还是暗黄色。如果不是白人，那就放弃成为白人的梦想吧！如果是白色的，还是可以努力的！

如何变白，自然离不开防晒和美白功课。很多人皮肤黝黑，暴露在紫外线下。晒伤后变黑已经说明皮肤受损，变黑只是肉眼可见。皮肤太多斑点，未来光老化都在等。不管是阴天还是室内，每天都要用SPF 30 pa++的防晒霜。美白产品要选用有活性成分的产品，如烟酰胺、甘草、维生素c等，坚持使用能起到一定的抑制黑色素生成、提亮肤色的作用。

有的人缺铁性贫血，也会出现肤色不好的情况。他们应该去找医生检查，并考虑口服铁剂来改善。适当的运动可以增加心肺功能，有助于肤色。

这个问题我也有发言权。以前，我的脸真的很蜡黄。用医生的话说，我的脾胃不和。除了我遗传的一部分肤色外，可能和我的生活习惯有关，不过这几年有所改善。

第一，保证心情愉快，至少每天不要想太多，尤其不要让自己抑郁。

其次，我每天早晚都要喝一大杯蜂蜜水。这可能不适合所有人，但半年后你一定会发现身体的变化。

第三，注意面部保湿，不需要用特别贵的化妆品，也不需要刻意使用美白产品。

第四，适量运动，我的脸，运动也是三天打鱼两天晒网，但是一定要有。

第四，合理膳食，荤素搭配，营养均衡。我特别喜欢吃辣。在东北，总是吃辣很容易上火。后来我改正了隔一段时间吃一次。

最后，我有多年熬夜的习惯，不要学我。

祛黑褪黄，打造好气色，不是不可能的目标。很多时候，只要我们适当添加一些日常饮食辅料，就会有意想不到的效果。

建议搭配:酵素+葡萄籽

从植物中提取的天然酵母，不仅能促进新陈代谢，修复细胞，还能帮助分解排除体内毒素，提高新陈代谢，帮助肌肤由内而外焕然一新，改善暗沉、粗糙、斑驳的肌肤。葡萄籽强大的抗氧化作用，不仅能中和内源性自由基，抑制酪氨酸酶活性，预防和改善色素沉积引起的肤色不均，更重要的是还能保护和防止皮肤糖化，避免糖化引起的皮肤损伤和泛黄，保持健康好气色。

美容餐:膳食纤维

食物中纤维素摄入不足也会导致皮肤暗沉粗糙，而补充膳食纤维可以加速肠道的运动，排除肠道内的毒素，改善因排毒不良或便秘而导致的面色暗沉。

我们中国人基本都是亚洲“黄皮肤”，肤色都是黄的。当我们的皮肤状态不好的时候，就会很容易暗沉！想要变白，就要从防止晒黑和提亮肤色入手！

如何防止晒黑，提亮肤色？当然要从护肤开始。至于大家熟知的不熬夜、多运动、注意营养均衡等话题，大家可以私信关注。

一、防止晒黑——防晒霜想变白。第一，不要被晒黑，切断问题的源头。这才是“根本”！防晒分为:

1，柔和防晒:

也就是我们常说的涂防晒霜；

相信涂防晒霜大家都不是不知道吧！关于防晒的作用，我们国内的宣传铺天盖地。防晒不仅仅是防止晒黑，更是防止光老化！所谓护肤理论:“防晒=抗衰老”！宣传的确实有点夸张，但是我们不得不承认，不是防晒霜对我们的皮肤老化有催化作用。

前几天一直有人问我要用什么防晒霜！推荐几款防晒能力和防水能力好，口碑好的防晒霜:

安乃馨，资生堂蓝瓶，Fancl物理防晒，兰蔻白管(很多有用的，姐妹们可以在评论区添加)。

2、硬防晒:

不知道从什么时候开始，防晒领域的宣传铺天盖地，效果被夸大。我觉得如果我不需要防晒，我明天就会变得又丑又黑又老！！在这种夸张的宣传下，我们差点忘了硬防晒的作用！

其实硬防晒比软防晒强多了！不信你仔细对比一下。你没有常年晒太阳的皮肤，比如大腿。不知道大家有没有同样的经历。我的大腿从来没有涂过什么护肤品，但是又白又嫩，皮肤有弹性又细腻！但是和每天护肤的脸比起来，就不如了。

硬防晒包括:太阳伞、墨镜、帽子、口罩、防晒衫等。

二、提亮肤色——美白精华护肤界有很多关于美白的成分。

烟酰胺:能阻断黑色素的运输，从而减少色素沉着；

VC衍生物:具有很强的抗氧化能力，所以作为还原剂将氧化过程还原回来，从而抑制黑色素的氧化反应；

氨甲环酸:温和美颜/美白，属于润物细无声，要长期使用；

熊果苷:通过抑制/控制黑色素的产生，达到美容/美白的效果。

光甘草定:号称“美白黄金”，多功能，不仅提亮肤色，对敏感肌也非常友好！

此外，还有377、酵母、曲酸、果酸等。

美白精华推荐:

平价美白精华:玉兰油白瓶、欧莱雅光子瓶、薇诺娜透亮美白精华、HFP烟酰胺美白精华、倩碧302激光瓶等。

高端美白精华:SKII灯泡、银瓶、雅诗兰黛美白精华、Sheryl夜光瓶等。

现在越来越多的人在工作压力下熬夜，或者饮食不规律导致各种皮肤问题。不管是什么问题，归根结底还是你没有良好的作息和饮食习惯~但是如果没有办法从根本上解决这个问题，我给大家推荐几款美容相关产品，希望能帮到你~

1.葡萄籽

首选产品——健康护理葡萄籽精华胶囊~

葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，具有美容保健的功效。葡萄籽抗自由基，防止自由基对人体的伤害，保护人体器官组织，防治100多种自由基引起的疾病，如心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。~葡萄籽提取物的抗氧化作用可以延缓皮肤衰老，其中富含的原花青素可以增加皮肤弹性，避免外界对皮肤的伤害~很多年轻朋友或者中年妈妈都在服用，效果很好，推荐给大家~

2.VC美白

VC具有抗氧化作用，对于面部有色斑的人，可以促进色斑的消退。吸烟的人经常吃富含VC的食物来消除体内的尼古丁，还有一些富含VC的水果，如猕猴桃、柚子、鲜枣等。

3.防晒霜是抗紫外线的

出门记得做好防晒，因为紫外线会造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹等问题，还会导致免疫功能下降，所以爱美的女生出门记得涂防晒霜哦~

皮肤暗黄是什么原因？

答:缺乏维护的人

1，长期接触紫外线。

2.皮肤里的胶原蛋白和弹性纤维被破坏变质，然后留在皮肤里，变成黑色素沉积！

表现:沉淀，皮肤发黄，暗沉！

b:黑色素比较多。好色之徒

1，喜欢做户外运动但是不做好防晒。

2、过度清洁皮肤或强油，使角质堆积引起的痘痘变成痘疤。

表现:形成一片，就是黑色素没有透明度！

c:薄角质&；黑色素较少的人

1，血液循环不畅，再加上换季，体温降低，血液循环变慢，使得护肤品无法吸收。

表现:老废角质堆积，没有黑色素沉淀，说明是的，当然是脸部暗沉！

d:角质层的厚度&；黑色素较少的人

1，去角质不够，皮肤缺水或者饮食不正常。

表现:暗黄状态不自然！

多维光学美白和嫩肤可用于治疗皮肤状况，如肤色暗沉/粗糙、毛孔粗大和过敏性皮肤。在皮肤的基础治疗上，将激光仪、水果精华、美白护理、微针透皮吸收完美结合，一扫疲惫的肌肉，打造凝固脂肪般的肌肤，注入年轻能量，保持活力，让肌肤焕发新的气息，令肌肤白皙更自然。

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推荐面霜，评价了一些便宜到大牌的面霜。

美白三步曲:补水、防晒、美白

在此之前，我必须说，很多人的皮肤黑黄是因为熬夜。每天2 3点睡觉的夜猫子，只要早睡就能解决大部分皮肤问题。

哦，不好意思，第二点就是美白要内外兼修。除了外在努力，还需要内外调理，多吃水果蔬菜补充维生素，少吃含糖量高的甜点和零食，容易氧化。

好，那我们就来三大步骤:1。补水保湿要到位。护肤步骤:精心洁面+水+牛奶+精华+面霜(油皮可以适当去除乳液或面霜)

2.防晒！防晒！防晒！1.大部分人对防晒都有误区，认为防晒可有可无，错上加错！防晒是护肤的最后一步，这个一定要有。原则是一年四季，只要看到太阳，就一定要防晒！是的，像吸血鬼一样，绝对不能把皮肤直接暴露在阳光下。阳光对皮肤的伤害，虽然有时肉眼看不到，但绝对相当严重。

2.如何防晒包括硬件防晒和防晒。五金防晒:遮阳伞、防晒衣、太阳帽、太阳镜等防晒:物理防晒、化学防晒、物化结合(我个人用的感觉不错的防晒:安乃晒、Biosoft、伊思丁)

3.防晒霜的用法用量:硬币大小(足够)要及时补涂，不要偷懒。

3.两条美白路线的对比暴力的:用果酸、水杨酸、视黄醇类产品(最近很流行的各种安瓿)和温和的:烟酰胺(比如大家都知道的玉兰油的产品)乙酰氨基葡萄糖。

一般美白精华比水和乳液更有效。所以更推荐用精华。

最后，两个注意事项:

1.坚持是关键！美白是一场持久战，一年四季都不懈怠。

2.一般一款美白产品需要6周才能见效。对于一些宝物，那些马上用白色的，嗯，比如这个。

你不觉得可怕吗？不知道用了什么刺激材料，不要花钱毁脸。另外，我真的能看见它。这张照片实际上只是米托秀秀的美白。你真的相信它真的是白色的吗？

不只是美白，都是用在脸上的。你要用正经品牌，不要随便买。