低血糖的人怎么减肥？

控制热量和脂肪。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。

饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品

富含糖、盐和面粉的东西会增加你的热量。

经常吃水果和蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。为了减缓进食的时间，

吃一顿饭不少于20分钟。

负热平衡。请记住减肥的原则:摄入的热量必须小于你的消耗量。

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