吃什么补硒？哪些食物含硒量高？

疾病分析:朋友你好，白蘑菇是很好的补硒食物。硒是人体不可缺少的微量元素。科学家证实，硒是红细胞中抗氧化剂的重要成分，充足的硒可以促进这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转化为水；此外，许多含硒的酶可以调节甲状腺的工作，参与氨基酸的合成。硒能增强人体抗癌能力，提高免疫力。

指导:每天补充200微克的硒，可以显著刺激免疫功能，淋巴细胞和中性粒细胞的生成可以大大增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的功能。据流行病学调查，补硒对降低前列腺癌、肺癌、肝癌的发病率效果最为明显。研究人员进行的抗癌实验表明，每天服用200微克硒制剂的人群中，癌症总死亡率降低50%，总发病率降低37%。其中，前列腺癌发病率下降63%；结肠癌发病率下降58%；肺癌发病率下降了46%。尤其是在实验开始时体内硒浓度最低的人补硒后，这种抗癌作用更加明显。硒还可以防止人体免疫力低下。也有研究表明，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月后，免疫力已恢复到年轻人的水平。研究人员建议人们适量食用富含硒的食物，如芝麻、菠菜和大蒜、芦笋、蘑菇、对虾、金枪鱼和沙丁鱼。

硒维康咀嚼片是富硒高科技产品，主要成分为硒麦芽、维生素E、β-胡萝卜素等。其中硒麦芽粉的生产获得了国家发明专利。补硒能增强人体免疫功能，抗氧化，延缓衰老，有效抑制肿瘤生长，对手术和放化疗后的患者有很好的辅助改善作用。找官网->体亨健商城