穿高跟鞋真的有好处吗？

后脚不能承受重量的人不能穿高跟鞋，有其他脚部问题的人可能会加重症状。此外，中老年人穿这种鞋可能会增加不稳定性，容易摔倒，还可能会有足跟痛，所以要慎重选择。不适合糖尿病人。负跟鞋也可能加重腰痛患者的症状。

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注意事项:

1，买负跟鞋有个窍门，就是看鞋底外侧。因为正常的脚压是向外的，所以鞋子侧向磨损比较严重。而负跟鞋会加剧这种压力偏差。所以，一双好的负跟鞋，鞋底外侧一定要适度抬高，减少对外侧的压力，减少损伤。

2.负跟鞋在欧美和日本非常流行，有利于腰椎病的康复。它们类似于倒走运动的原理，可以作为腰椎疾病治疗和康复的辅助手段。而国内生产的负跟鞋良莠不齐，质量差会加重病情。所以，是否穿负跟鞋，要根据自己的情况咨询医生。

3.负脚跟站立时，双脚前脚掌踩在厚厚的书上。只要脚跟低于脚掌，重心后移，就可以纠正姿势。只使用外部强制力，这种方法在舞蹈形体训练教学中是初学者常用的。

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