网球肘是怎么引起的？

网球肘是患者长期慢性劳损造成的。肘关节前臂外侧伸肌长期反复剧烈使用，不断收缩、出血、组织粘连，形成无菌性炎症反应。会造成肘关节外侧疼痛，严重时无法用力握拍。网球肘是根据网球运动所需的重复运动模式和前臂肌肉组织的负荷而命名的。

网球肘患者在拿重物或硬物时，拿铲子、提水壶、拧毛巾等日常杂务都会加重疼痛。更有甚者，他们在拿筷子和伸直手指时会感到明显的疼痛，严重影响人们的日常生活。

防止网球肘的出现

对于运动员:

1.首先，运动员要加强自我防范意识，防止运动损伤。

2.运动中学会使用弹性绷带和抗压保护器，减少前臂肌肉的过载力，以保护肘关节和腕关节。训练时养成正确的姿势。训练中一旦发现肘部或手腕疼痛不适，应立即停止锻炼，以免再次受伤。

3.运动前做好充分准备。

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