宣木瓜怎么吃宣木瓜怎么吃？

1、红花木瓜茶:材料:红花3克，木瓜15克，桑寄生。取红花3g，木瓜15g，桑寄生15g，水煎20min(或沸水浸泡20min)，服用15~30天。主要功效:木瓜味酸温，具有益筋骨、消湿热、消水肿等多种功能。适用人群:尤其适用于伴有肌腱挛缩疼痛、无法伸展者。

2、桑葚木瓜脊骨:主要功效:祛风除湿，利关节。推荐人群:长期伏案工作导致颈椎不适、肩痛的教师。材料:桑枝10克，木瓜10克，脊骨250克，蜜枣半粒(2人)。制作方法:将木瓜、桑枝洗净，脊骨洗净，切块，放入水中焯去血渍，然后将所有药食同源的材料一起放入砂锅中，加入1升清水，用武火煮沸，继续用文火煮1~1.5小时，最后调味即可食用。