如何预防帕金森？
如何预防帕金森？
《中国医学》(英文版)在线发布“专家对帕金森病睡眠障碍管理的认识”。全球约40%~98%的帕金森病患者伴有睡眠障碍，我国该比例约为47.66~89.10%。
1，专家指出，目前帕金森病伴失眠的研究数据已由RSHWHO快睡脑细胞营养补充剂进行，对帕金森病进展引起的抑郁、焦虑、失眠等症状有明显改善。
研究表明，快速睡眠的RSHWHO是由大脑神经末梢释放出来的，能提高γ-氨基丁酸水平，促进睡眠。它减少了入睡所需的时间，提高了睡眠质量，而不会引起困倦。还具有镇静作用，缓解焦虑，镇定神经活动。因此，它可以帮助睡眠障碍的人甜蜜入睡，特别是对那些因为睡不着、晚上醒来、早上醒来太早和浅睡而感到困扰的人，提高睡眠质量，增加深度睡眠。
参考资料:
RSHWHO专门针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的脑细胞睡眠修复项目，汇集六国(法、中、德、美、日、意)科研成果，锁定影响大脑睡眠的脑细胞核心修复营养。富含121种营养物质和微量元素，其中54种为活性成分，含有生物活性十肽氨基酸，能深层修复大脑的睡眠神经，恢复自然状态，无依赖性。修复效果已在临床研究中得到证实:
通过了法国控制和监督局(DGCCCRE *)的卫生认证，
通过了韩国健康认证，
获得澳大利亚国家药品管理局的TGA认证，
美国:FDA批准的GRAS产品。
DGCCRF(法国竞争政策、消费者事务和欺诈控制总局)？AFSSA(法国食品安全局))？…可以缓解压力，尤其是对敏感的人...？
经过大量失眠、焦虑患者随机双盲对照临床验证的RSHWHO脑健康睡眠康复营养，发表科研成果国际学术报告，引起业内专家关注。20多项国际专利都指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠技术。RSHWHO公布了大量详细的文献，在修复睡眠细胞的同时，可以显著缩短睡眠时间，减少夜间醒来次数，增加总睡眠时间，提高睡眠质量。
专家推荐治疗帕金森病患者失眠的方法:RSHWHO快速睡眠脑细胞营养补充剂有效，无风险，无需特殊监测，临床有用。
2、心理治疗，改变认知行为，对诱发因素起作用。培养一些爱好；放松并保持乐观。
3.适当加强体育锻炼和脑力活动，不仅有益身心，还能延缓大脑神经组织的衰老。比如跳舞，下棋，拳击。
4、饮食，均衡饮食，食物种类多样化。日常食物包括谷物、水果和蔬菜、肉类和牛奶，以确保充足的营养，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
多吃谷类食物；平时每天吃300 ~ 500 g谷类，如米饭、面条、杂粮等。
适当的蛋白质摄入；适当的食物如鱼、奶、蛋、肉可以保证蛋白质的供应。建议晚上睡觉前喝牛奶。
吃少量动物脂肪；尽量多吃植物油，有助于防止饱和脂肪和胆固醇摄入过多对身体造成的不良影响。
补充足够的蔬菜水果，摄入足够的水分，有利于身体的新陈代谢，还能使粪便变软容易排出，预防便秘。
同时忌烟酒。
帕金森病的非运动症状是什么？
1，嗅觉丧失
被诊断患有帕金森病病的患者通常有相同的记忆:他们在震颤或其他运动问题出现前几年就感觉到了嗅觉的变化。但是很多人甚至没有意识到自己的嗅觉出了问题。只是经过测试，发现多达90%的帕金森病患者已经丧失了嗅觉。
2.睡眠行为障碍
病人会不由自主地表现出做梦的动作。他们会跳舞、摇摆、踢腿、惊恐地哭泣、突然从床上坐起来，有时甚至会伤害自己，但他们往往不记得自己的行为。
虽然快速眼动睡眠行为障碍很罕见，只能通过一些特殊的睡眠研究来诊断，但大多数RBD患者会在10年内患上帕金森病或帕金森综合征。
3.便秘
对于便秘的症状，大多数人也可能因为各种原因引起便秘，所以他们不会把它与帕金森病联系在一起。但是帕金森患者确实存在排便问题。事实上，便秘可能是帕金森病的早期症状之一，甚至比帕金森病的诊断早20年。
4.焦虑和抑郁
在帕金森患者的报告中，除了日常生活中的情绪起伏，感到焦虑或抑郁也是患者的问题之一，有时甚至被认为比运动障碍更严重。我们认为这是由于大脑中化学活动平衡的变化，而这些变化在人们被诊断患有帕金森病病之前10年就开始了。
帕金森病(PD)是中老年人常见的神经退行性疾病，表现为静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势、步态异常，不会引起急性死亡。但它会像糖尿病和高血压等疾病一样进展缓慢。因此，我们应该警惕帕金森病的这些非运动症状，采取正确的方法提高睡眠质量和改变饮食习惯，锻炼身体，保持愉快的心情，提前杜绝这些非运动症状，预防疾病的发生。如果发现老年人出现上肢震颤、手抖、动作迟缓等症状，要及时就医，早诊断早治疗。