抑郁了怎么办？

抑郁症不是病，但是真的很无聊。不过话说回来，谁能没有烦恼呢？夸张点说，生存就是麻烦。对无烦恼世界和生存的渴望，恰恰是深层次烦恼的根源。这不是无奈。

讽刺是现实生活的写照。克服过度的天真，克服软弱的浪漫，抛弃自恋的美好感觉，勇敢面对现实，把烦恼当做脸上的灰尘，衣服上的污垢，随时洗涤，保持干净。这难道不是智慧和幸福吗？烦恼只能靠精神力量来解决，不能靠自我放纵，自我放纵，当烦恼一天天积累，就会产生一个压抑的心结。这种压抑会让你的思维处于一种随波逐流的状态，思绪无法梳理，就像一个人走在一望无际的沙漠中，漫无目的的颠簸，最终可能走向自我毁灭。所以对待无聊要有一个良好的心态，不必把烦恼和抑郁看得太重。其实无聊也是一种磨炼，一种比较，一种耦合，一种经验积累的过程，一种对我们自身性格，修养，天赋，意志的考验，它能让你得到一些用别的方式得不到的东西。

面对无聊，唯一实际可行的方法就是树立自己的精神抱负。鲁迅先生说:“人要有点精神。”“穷则思变，不落青云之志”是一种精神；“立志不饮盗泉之水者，廉洁不受制于所得之食”是一种精神；“励精图治”是一种精神；“三军可夺帅，匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱，如何打造自己的精神载体，如何重塑自己的精神诉求，取决于自己，因为长期的心灰意冷，习惯性的烦恼，足以让人在贫困中枯萎。把自己定格在一个奋发向上的状态，把生活安排得充实紧凑，那么你就再也不会感到压抑，充实的生活让你没有多余的时间去烦恼。

没有路的时候，等死是不幸的；有路的时候瞎走也是不幸的。整天嚷嚷自己抑郁却根本不改变什么，这很不幸；更不幸的是，我已经深陷无聊之中，却仍然麻木。你成为什么样的人，完全取决于你的选择。脚尖离太阳更近，避免无聊离成功更近。

虽然现在很流行“抑郁”这个词，但是很少有人能解释清楚。那么，到底什么是“抑郁”？“抑郁”这个词没有发明者，有没有专利也无所谓。只是对“流行歌曲”一个模糊却真实的定义。字典上的定义是“无聊”和“不舒服”。不过这毕竟是字典解释，比较原始，不太通俗。目前流行的“抑郁症”就是人们常说的那种——“工作，很无聊；不工作很无聊。有钱，没意思；没钱，对吧？太无聊了。谈恋爱，没意思；不谈爱情，没意思……”反正没意思，归结为“活着，没意思；不活了，

也很无聊。“哦，世界上的一切都是那么的无聊和无趣。怎么能不让人感到“压抑”呢？

「抑郁症」是怎么来的？其实都是心态使然。一个怨天尤人，怨天尤人，怨天尤人，觉得事事不如意的人，那么他一定要加入“抑郁”这个群体。但是，如果有一个人觉得生活很无聊，所以老是喊“郁闷”，那也没什么，因为那只是一个人的煎熬。偏偏“抑郁症”传染性很强。几个人聚在一起谈“抑郁症”，抑郁症的影响是无法估量的。现在的普通年轻人，对人生、对生活、对社会都没有太多正确的认识，然后在这种氛围下渲染，就会产生思想偏差。这不，那不对，所以舞蹈学院再也摆脱不了“抑郁症”的纠缠了。

有些人的“抑郁感”根源于不平衡的心态。他们总觉得社会对他们不公平，觉得自己是无用的英雄，觉得虎落平川，江河被狗欺负。这种人挺普遍的，个人能力如何，我也说不准社会需要什么样的人，但我心里还是不知道。总觉得自己是社会的“弃儿”。就像悬在半空中的“风筝”，你让他飞得高一点，他就起不来了，于是他可以踏踏实实地回到地面做人，但他又不甘心。是什么原因造成的？说到底就是把个人和社会的关系摆错了，只让社会容纳自己，而不改造自己。想走自己的路，处处碰壁，最后只会“郁闷”。也有一些人是为了“抑郁”而“抑郁”。他们认为“郁闷”很时尚，没有“郁闷”就不可能体现时代气息。其实他根本不知道什么是“郁闷”，只是跟着别人的投入。

能否摆脱“抑郁”，取决于你是否真的想让生活变得有趣。生活中有很多有趣的事情可以做，但是抑郁的人总是用“无聊”的有色眼镜去观察和评价，这样任何有趣的事情都会变得索然无味。一个人活得充实，是因为他能找到自己的位置，充实自己。所以，“抑郁”的积极分子应该重新审视自己，理顺个人与社会的关系，以积极的心态面对生活，这样才会发现生活原来是丰富多彩的，而不是想象中的“抑郁”。社会是一个调色板，每个人都能从其中找到适合自己的颜色，从而实现自我。然而，要实现自我，并不是那么容易的。你需要付出很多努力，但最重要的是你首先要让自己融入社会，与社会格格不入，厌恶一切。在那里自大自恋是不可能得到社会认可的。

关于“抑郁症”我说不出太多深刻的原因，因为它毕竟只是一种感觉。世界上的一切是好是坏，取决于人们如何理解它。这是不是有点理想化？不会的，事物都是客观存在的，好与坏只是这个世界的评价。一件事对某些人来说是好事，但对另一些人来说可能是坏事。有社会标准吗？当然，问题是，如果一个抑郁症患者拒绝承认社会标准，他会相信自己，相信自己的感觉。生活中有太多有意义的事情，他感受不到，或者说感受正好相反。这能不“郁闷”吗？我觉得，毕竟感觉不能代替理智。要学会理性看待问题，分析问题。况且感情是个人价值观决定的。你的价值观正确吗？仅仅依靠一个人的意志是不够的。如果一个人的价值观脱离了社会的价值走向，就会出现错误。因此，修正个人价值观是摆脱“抑郁”、对抗社会分裂的理性选择。怎样才能正确认识社会？

我认为“抑郁症”不是不治之症。只要你愿意摆脱“抑郁”，否定自己，超越自己，你就会发现一个辉煌的新世界。

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