白领如何预防腰椎间盘突出

现在腰椎间盘突出已经不是老年人的专利，腰椎间盘突出的发病率呈上升趋势，且年轻化，尤其是白领阶层。30岁的陈先生在一家广告公司工作，自从上班后每天都要坐在电脑前。他经常感到腰酸背痛，这恰好是公司员工的医疗福利。来到广州爱康医疗中心定期体检，发现是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的根本原因是腰椎间盘的退变。退化是一切生物诞生、生长、衰退、死亡的客观规律，这个过程是漫长而复杂的。据爱康的专家介绍，所谓腰椎间盘退行性变:即由于重量对椎间盘的压迫和腰部的频繁屈伸，容易造成椎间盘尤其是下腰椎间盘的挤压和磨损，从而导致退行性变。所以建议经常超负荷工作的白领，可以按时检查身体，预防腰椎退行性变，但是没有及时发现，导致严重的根本原因。据爱康的专家介绍，腰椎间盘突出常见于青壮年，尤其是体力劳动者或长期坐着的工作者，如白领。男女发病率没有显著差异。当出现以下症状时，可怀疑腰椎间盘突出，结合影像学检查不难做出诊断。①外伤后腰部以上出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。②腰痛多位于下腰部一侧，腿痛多为臀部向远端的放射痛，并伴有麻木。③单侧鞍座区(骑自行车与鞍座接触的部位)或外侧腿一侧(两侧)及足背外侧或内侧疼痛或麻木，或两者同时存在。④卧床休息后腰腿痛可缓解，下床一段时间后又出现。李劼·钟志伟