对了，这个乳糖耐受性，选零乳糖奶？

如果你乳糖不耐受，那么选择零乳糖牛奶是一个不错的选择。乳糖不耐受是指人体内缺乏乳糖酶，不能消化乳糖，导致消化不良、腹泻等症状。但无乳糖牛奶适合乳糖不耐受的人群，因为它可以将乳制品中的乳糖含量降低到人体无法检测到的程度。

但需要注意的是，零乳糖牛奶可能仍含有少量乳糖，所以如果您有严重的乳糖不耐受，建议在选择零乳糖牛奶时仔细查看产品标签，选择不含乳糖或乳糖含量极低的产品。此外，如果对其他成分过敏或不耐受，也要注意选择适合自己口味和身体状况的奶制品。