肠道情绪控制益生菌可以改善抑郁症

你是否经常感到沮丧甚至抑郁？现代人生活压力大。学生担心他们的学业和人际关系。上班族一想到工作就“不知所措”，父母则为家庭经济、孩子教育等问题发愁。专家指出，肠道控制着人的情绪，建议适量食用益生菌，不仅能保持肠道健康，少生病，还能改善负面情绪，让人心情愉悦。阳明大学益生菌研究中心主任、台湾省乳酸菌协会名誉理事蔡英杰指出，肠道是人体的“第二大脑”或“腹脑”。许多研究证实，肠道和大脑之间有着非常密切的双向联系，肠道是免疫系统和神经系统交织的地方，所以保持肠道健康和感觉良好是很自然的。“情绪是由肠子控制的！蔡英杰强调，血清素主导人的情绪，血清素是由肠道分泌的。所以人的情绪是由肠道控制的，肠道可以调节快乐的情绪，而肠道细菌的状况影响着大脑中血清素，也就是快乐激素的浓度。蔡英杰建议，适量食用益生菌有助于肠道健康，提高免疫功能、代谢功能乃至神经心理功能，达到改善抑郁症的效果。每天可以喝1罐酸奶，200到300c.c左右的益生菌，增加肠道内的有益菌，提高精神。订阅健康阿罗哈视听频道，更轻松阅读健康知识，每天关注自己的健康！line @ ID:@:/LOHAS/Article/14672/肠道情绪控制益生菌能改善抑郁症关键词:益生菌，肠道，抑郁症，阳明大学，台湾省乳酸菌协会，蔡英杰。