槟榔吃多了脸宽怎么办？
1，如何防止面部变形
方法1:立即停止吃槟榔。
经常吃槟榔需要用牙齿上下咀嚼，容易导致咬肌长期处于运动状态，使咬肌异常肥大，导致脸变大。这时候首先要做的就是停止嚼槟榔或者口香糖，防止咬肌进一步变形。
方法二:按摩放松咬肌。
按摩脸部也能有效瘦肌肉。洗脸的时候擦一点面霜或者按摩膏，然后按摩面部肌肉。先按摩拉伸左右脸颊，再按摩下巴，从上到下挤压下巴的肌肉，直到面部肌肉微热，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。
方法三:多吃含钾的食物。
钾可以减少粗大的咬肌，使肌肉不适合成形，有瘦脸的作用。富含钾的食物有糙米、燕麦、土豆、南瓜、薏米、荞麦、全谷物、杏干、西梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橙子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、橙子、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、橙子、橘子。
方法四:热敷面部肌肉。
槟榔吃多了还可以通过热敷缓解脸型变宽，促进面部血液循环，使面部僵硬的肌肉逐渐松弛。每天睡前，用两条热毛巾敷在咬肌上5分钟左右，然后双手握成拳头状，慢慢压在咬肌上，可以有效软化面部僵硬的肌肉。
方法五:化妆有助于掩饰。
面部肌肉变形不是短时间就能恢复正常的，需要很长的恢复期。这期间可以尝试通过化妆来掩盖面部变形，让脸看起来很正常。
方法六:手术恢复面容。
如果长期嚼槟榔导致咬肌发育异常，以上方法都没有效果，那么可以考虑手术恢复脸型。但是去除面部咬肌的手术有一定的风险，一定要慎重考虑，选择正规的医院。
2.技巧
槟榔吃多了脸变形。平时尽量避免嚼口香糖、牛肉干、甘蔗、槟榔等有嚼劲的食物，尽量不要嚼硬的食物，以免造成咬肌进一步增大。
3、快速瘦脸的方法
第一，外部涂层法
一般市面上都有面部瘦身产品。早晚洗完脸后，在脸颊上涂一点瘦脸霜，然后从下往上顺时针按摩，既能补水又能燃烧脂肪。一瓶产品可以用45天，20多天就能见效。
二、吊装方法
1.涂抹按摩霜后，轻轻摩擦皮肤，指尖向内。由颧骨部分向上推，并伴有按摩。慢慢移动一分钟。
2.最后沿着眼眶，用指尖轻拍颧骨。按摩后，用混合乳液均匀涂抹。
三、敲打法
早晚洗脸后，用手轻拍或轻拍面部，直至两颊泛红。这种方法不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。这个方法不花钱，只要持之以恒，值得一试。
第四，吸盘法
这是日本人发明的一种瘦脸方法，相当流行。具体操作是用六个粉色磨砂橡胶吸盘，根据面部肥胖的不同位置摆出不同的阵列。每天呼吸十分钟，两周见效。这种方法安全无痛，不妨试试。
五、按摩方法
1.涂抹按摩膏后，将赘肉垂直拉在颧骨上，轻轻向外拉。然后慢慢往下走，直到你的鼻子。一个动作大概五秒，持续一分钟。
2.双手贴在脸颊上，轻轻抚平鼻翼两侧的细纹，然后横向展开皮肤，同时手掌由内往外推，直到勾勒出轮廓2-3秒。这个动作也持续一分钟。