太冷了，睡不着！桂圆菊花安神5茶有助于睡眠。

天气骤降，晚上睡不着！中医指出，失眠不是老年人的专利。从中医的角度来说，通常与肝脾肾胆有关，不仅代表身体的警示，甚至会引起慢性身心疾病。建议平日减少压力，规律运动，均衡饮食，桂圆大枣5茶也可以安神助眠。

中华民国中华中医药学会全联会理事长陈旺泉指出，每个人都有失眠的经历，翻来覆去真的很痛苦。一般来说，失眠可以分为三部分，初始失眠、间歇性失眠、醒前失眠。

1.初期失眠:大多是压力、焦虑、恐惧等问题引起的。

2.间歇性失眠:多因胃肠疾病、神经疼痛、多梦、夜惊等。

3.睡眠末期失眠:通常由慢性病引起，如高血压、心脏病等。

桂圆菊花舒缓情绪。

从中医的角度来说，失眠，又称“不寐”、“失眠”，属于精神疾病。主要表现在睡眠时间不足，或睡眠深度不足，轻者入睡困难或入睡困难，或不时醒来，或醒来后睡不着；严重者通宵达旦，往往影响正常的工作、生活、学习和健康。

陈旺泉强调，饮食不当、情绪过度、过度思考、疾病严重、年老体弱等因素都容易影响阴阳平衡，导致睡眠障碍。虽然很多人会用安眠药来改善病情，但中医辨证发现，喝对了茶，其实可以安神助眠。